La chrononutrition da A a Z

Mababy0331 a dit:
Salut

Je suis comme toi mal dans ma peau :-/
J'ai un bibou de 27 mois et j'ai tjs mes kilos de grossesse, soit env.20 kg en tropp :'(

L'an dernier j'avais dukan, j'avais perdu 8 kg et la j'ai tout repris en 2 mois a cause d'un medoc, je deprime grave, j'ai plus d'appétit et pourtant je grossi :-(

Je suis comme toi aussi niveau régime, j'ai besoin de perdre vite au départ pour me motiver, et je me dis que c'est peut etre une bonne idee ce que tu veux faire, thonon puis enchainer la chrono!

Je vais peut etre tenter, faut que je tienne minimum 15 jours avec thonon!

Si tu veux on se suit ;-)

Bon courage :-D
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allez hop! soyons folles! en espérant ne pas reprendre.... mais je confirme ce que j'ai dit: pour ne pas reprendre je fais thonon 15jours et vu qu'il est très restrictif j'enchaine avec là chrono qui l'est moins comme ça notre corps s'habituera aux quantités. et par là même occasion on ré apprendra à manger équilibré. bon ok c'est pas malin de faire ça avant les fêtes de fin d'année.... mais c'est pas parce que c'est noël qu'il faut se lâcher!!! mais faut pas se priver non plus.... on y croit!!!
je fais mes courses lundi donc top départ mardi matin.
poids de départ 68kg pour 1m56. indice corporel 27 donc surpoids! on les aime nos bébés mais quand même... merci du cadeau!!!!!!!!
 
carinequere a dit:
allez hop! soyons folles! en espérant ne pas reprendre.... mais je confirme ce que j'ai dit: pour ne pas reprendre je fais thonon 15jours et vu qu'il est très restrictif j'enchaine avec là chrono qui l'est moins comme ça notre corps s'habituera aux quantités. et par là même occasion on ré apprendra à manger équilibré. bon ok c'est pas malin de faire ça avant les fêtes de fin d'année.... mais c'est pas parce que c'est noël qu'il faut se lâcher!!! mais faut pas se priver non plus.... on y croit!!!
je fais mes courses lundi donc top départ mardi matin.
poids de départ 68kg pour 1m56. indice corporel 27 donc surpoids! on les aime nos bébés mais quand même... merci du cadeau!!!!!!!!
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Allez allez jte suis, j'ai mm ressortie ma feuille thonon ce matin! Je commence demain ;-)

Moi ca me gene pas que ce soit les fetes car ca me change rien du reste de l'annee de mm que mon annif le 03/01 :-/

Et oui merci les bibous lol!!
Et puis si on perd ca sera aussi piur eux faut se dire, car si on perd on sera plus heureuse et eux il le verront!

Moi je fait thonon et apres j'hesite encore entre la chrono et nature house, je verrais a ce moment là!

Donc moi poids de départ, j'ai honte :'( 77 kg pour 1,61 m :'(
IMC je sais pas j'ai pas calculer

Tu as beaucoup moins que moi a perdre ;-)

Voilou, allez dernier jour pour se faire plaisir, faut vraiment que je tienne car ca arrangerais aussi mes probleme de dos :-/

Bon on se dit a demain donc, et on se dit tout ce qu'on a manger, mm si il y a des écarts, ok ?! Lol!!

Bon dimanche bizz
 
Mababy0331 a dit:
Allez allez jte suis, j'ai mm ressortie ma feuille thonon ce matin! Je commence demain ;-)

Moi ca me gene pas que ce soit les fetes car ca me change rien du reste de l'annee de mm que mon annif le 03/01 :-/

Et oui merci les bibous lol!!
Et puis si on perd ca sera aussi piur eux faut se dire, car si on perd on sera plus heureuse et eux il le verront!

Moi je fait thonon et apres j'hesite encore entre la chrono et nature house, je verrais a ce moment là!

Donc moi poids de départ, j'ai honte :'( 77 kg pour 1,61 m :'(
IMC je sais pas j'ai pas calculer

Tu as beaucoup moins que moi a perdre ;-)

Voilou, allez dernier jour pour se faire plaisir, faut vraiment que je tienne car ca arrangerais aussi mes probleme de dos :-/

Bon on se dit a demain donc, et on se dit tout ce qu'on a manger, mm si il y a des écarts, ok ?! Lol!!

Bon dimanche bizz
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lol ça marche!!! aujourd'hui anniversaire dans ma (grrrrrrr) belle famille. mes belles soeurs sont obèses et dès qu'on a un repas de famille ya 2 ou 3 gâteaux bien caloriques comme il faut.... et le pire c'est que c'est pas forcement bon. moi c'est mardi que je commence vu que je fais mes courses demain aprem.
ta pas forcement beaucoup plus à perdre que moi... vu que tu es plus grande!
donc on se fait un compte rendu tous les soirs!
à bientôt!!!
 
carinequere a dit:
lol ça marche!!! aujourd'hui anniversaire dans ma (grrrrrrr) belle famille. mes belles soeurs sont obèses et dès qu'on a un repas de famille ya 2 ou 3 gâteaux bien caloriques comme il faut.... et le pire c'est que c'est pas forcement bon. moi c'est mardi que je commence vu que je fais mes courses demain aprem.
ta pas forcement beaucoup plus à perdre que moi... vu que tu es plus grande!
donc on se fait un compte rendu tous les soirs!
à bientôt!!!
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lol en effet ça aide pas tout ça, encore si c'est pas bon t'as une raison pour ne pas en manger lol!!

ok compte rendu tous les soirs ;)

merci pour l'IMC, rrrrrrr jsuis obèse :((((((((((((
 
Mababy0331 a dit:
lol en effet ça aide pas tout ça, encore si c'est pas bon t'as une raison pour ne pas en manger lol!!

ok compte rendu tous les soirs ;)

merci pour l'IMC, rrrrrrr jsuis obèse :((((((((((((
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mais non on est dans la catégorie surpoids toutes les 2!
bon le goûter.... ça va c'était comestible. des crêpes en aumôniere avec de la semoule sucrée et des poires et du nutella. des crêpes en libre service avec confiture beurre nutella.... je me suis bien servie pensant que c'était tout. pourtant je les connais depuis 8ans!!! allez gâteau chocolat et un autre à l'ananas pour la suite!!! j'ai pris ananas. il brillait tellement il était gras! et elle te sers des parts fé monstres!!!!!!!!! pfff...
pesée mardi matin pour poids réel de départ!!!
 
carinequere a dit:
mais non on est dans la catégorie surpoids toutes les 2!
bon le goûter.... ça va c'était comestible. des crêpes en aumôniere avec de la semoule sucrée et des poires et du nutella. des crêpes en libre service avec confiture beurre nutella.... je me suis bien servie pensant que c'était tout. pourtant je les connais depuis 8ans!!! allez gâteau chocolat et un autre à l'ananas pour la suite!!! j'ai pris ananas. il brillait tellement il était gras! et elle te sers des parts fé monstres!!!!!!!!! pfff...
pesée mardi matin pour poids réel de départ!!!
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RRRrrrrrrrrrrrr pour moi jsuis obèse :/

Et ben sacré gouté, je crois que j'aurais vomi avec tout ça beurkkkkkkk :confused:

Ok moi pesé demain matin, ah oui faut que l'on prenne nos mesures aussi, car peut être que l'on perdra pas beaucoup en poids mais en cm oui et ça ca se verra plus!!!!

Faut vraiment que je tienne, je me dis c'est que 15 jours!
 
Mababy0331 a dit:
RRRrrrrrrrrrrrr pour moi jsuis obèse :/

Et ben sacré gouté, je crois que j'aurais vomi avec tout ça beurkkkkkkk :confused:

Ok moi pesé demain matin, ah oui faut que l'on prenne nos mesures aussi, car peut être que l'on perdra pas beaucoup en poids mais en cm oui et ça ca se verra plus!!!!

Faut vraiment que je tienne, je me dis c'est que 15 jours!
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oh oui oui faut mesurer.... j'ai jamais fais ça mais c'est vrai qu'on peut perdre plus en cm qu'en kg. enfin on se comprend. à mardi pour ma part!! oui 15jours ça va être rapide. dur mais rapide. tiens tu peux me dire toi ta quoi comme menus chez thonon?
 
cc
moi je voudrais savoir pour 1m65 et 66 kg comment on calcul les quantité pour les cs de legumes? j arrive pas a ouvrir les pieces jointes ...
merci
 
vorlanes06 a dit:
cc
moi je voudrais savoir pour 1m65 et 66 kg comment on calcul les quantité pour les cs de legumes? j arrive pas a ouvrir les pieces jointes ...
merci
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Cc

Jpeu pas ouvrir non plus! Mais tape sur le net calcul imc tu vas trouver direct
 
manounette0811 a dit:
iMc n a rien n avoir avec les Quantité de légume ou de féculent apartir de 1,60 c est 2 cas cuit , 1,70m c est 4 cas cuit donc tu fais 2,5cas cuit lol !!!!!
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Oui oops je pensais a l'IMC vu que l'on en parler juste avant!

Merci de l'info, du coup je vais le noter pour moi aussi ;-)
 
courses faites pour ma part. mon mari agriculteur ma envoyé salade et tomates car pour le régime thonon il y en a beaucoup. et je dois acheter un mètre souple pour me mesurer. rdv demain matin! bisous
 
manounette0811 a dit:
aller motivation objectif on dégonfle !!! on se repese quand ???
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Ha ha ha ben si on résiste à l'appel de la balance, je dirais lundi, ou dimanche matin pour moi car annif de mon fils l'après midi, dc jpourrais comparer ;-)

Bon dans l'idéal bien sur ;-)
 
carinequere a dit:
courses faites pour ma part. mon mari agriculteur ma envoyé salade et tomates car pour le régime thonon il y en a beaucoup. et je dois acheter un mètre souple pour me mesurer. rdv demain matin! bisous
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Yesss c'est cool ça!
Tkt jt'oublie pas je te mettrais le menu thonon que j'ai, mais des que je suis sur l'ordi ;-)
 
Mababy0331 a dit:
Yesss c'est cool ça!
Tkt jt'oublie pas je te mettrais le menu thonon que j'ai, mais des que je suis sur l'ordi ;-)
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si on faisait un peu connaissance?
moi c'est carine je suis de morlaix dans le finistère. j'ai 25 ans. en couple depuis 8ans 1/2 mariée depuis 1an 1/2 et maman depuis 10mois d'un petit alex surnommé "la pile". donc 7kg de trop au compteur. 10kg en moins serait idéal. le but est de retrouver mes 55kg et mon 38 d'il y a 8ans..... je suis dans le commerce mais en reconversion depuis cet été. je compte passer un CAP esthétique en juin. je le fais par correspondance avec le CNFDI et je suis des stages dans ma ville pour la pratique. je compte me spécialiser en onglerie si j'ai mon CAP. voilà!!

demain c'est le grand jour. voilà le menu du 1er jour (on est censé manger la même chose hein!!)
matin: thé ou café sans sucre à volonté
midi: 2 oeufs durs, épinards sans sel à volonté (je n'aime pas les épinards mais je vais me forcer sinon je prendrais de la salade)
soir: 1 grand steak ou 3 petits steaks hachés, salade verte et celeri à volonté

léger... va falloir apprendre à avoir faim!!!! moi qui goûte tous les jours avec mon mari..... bon courage!!!!!
 
en fait j'ai juste taper "régime thonon menu" sur google et c'est le site internete du régime thonon directement.
le tout premier lien il y a tout d'expliquer pour tous les jours et plus en détails jours après jours sur la barre de menus à gauche
 
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