Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

[ptitange0501]

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

tu vas les perdre c'est sur

ui ,

 

[ptitange0501]

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

salut les filles !

je vous rejoint dans la lutte des kilos !!

j'ai commencé ce matin avec un grand café noir et mes 69kg pour 1.60m !

merci à vous pour votre soutient et un grand merci à la juju national pour ce post (hihi je vous lis depuis + d'un semaine )

So !

hihihih juju national merci kiss et bon regime

 

[bisous.isa]

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

salut les filles !

je vous rejoint dans la lutte des kilos !!

j'ai commencé ce matin avec un grand café noir et mes 69kg pour 1.60m !

merci à vous pour votre soutient et un grand merci à la juju national pour ce post (hihi je vous lis depuis + d'un semaine )

So !

bienvenue sophie et bon regime

 

[bisous.isa]

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

aller les filles c'est une bonne idée la reglette tous sur la reglette c'est vrai qu'on voit les pertes de tout le monde comme ça.et on oublie pas bonne idée juju

 

[Delph'ine]

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

Bonjour les filles ^^
Courage encore à toutes :love1::love1:

lol ta raison un petit peu de douceur dans la bouche "delphine"
-400g se matin yéééééééééééééééééééééééééééééééééééééé 58.2=====>57.1

OWIII

Oh oui !!!! vivement ce midi pour le gruyère et ce soir pour les fruits!!!!!!

Bon j'ai un truc à vous avouer.......:31-oops-sorry:

J'ai craqué hier soir vers minuit.....j'avais faim et j'étais très contrarié....j'ai tenté de résister mais pas assez de mental....

C'est pas catastrophique car c'était 4 cuillère à soupe de fromage blanc 0% et un gros bout de pain mais ça me saoule......

Du coup je viens de me peser ça se ressent comme même sur la balance.....

Je vais faire du sport pour rattraper ma bêtise....

Faut pas se peser tous les jours, je ne le répèterai pas assez!! Le poids varie des selles, de l eau bue...

Bonjour les filles déçu car je n'ai rien perdu pourtant aucun écart !!!!! Toujours a 68.5kg pourquoi ?????

Cela peut arriver, chacune à son rythme

heu j ai une petite question heu on dira perso :gathering2:
allez vous tjrs à la selle ? ou on se constipe ???:woman_nurse_gerald_

Tente de prendre du charbon ( carbolevure par ex) et si besoin un peu d huile pour aller aux WC

MOI J'en manger bcp des carotte mange en jusqua ce que tu en ai marre, ca t'aidera a aller a la selle

le celeri blanc tout sec le dégue tu voi ske c???

Le céleri rave ^^ avec du jus de citron c est un régal

bonour a vous

moi j'ai perdu 15 kl dans 2 mois avec Herbalife

Herbalife, complément alimentaire et assez cher aussi

 

[tagada13]

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

aller les filles c'est une bonne idée la reglette tous sur la reglette c'est vrai qu'on voit les pertes de tout le monde comme ça.et on oublie pas bonne idée juju

Coucou isa,
je ne vois pas les règlettes de celles qui l'ont fait
tu peux me dire comment t'as fait ?, stp
biz

 

[nadia13200]

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

Coucou les filles jespere que vous aller toute bien pour moi pas de perte ce matin , dites moi pour le 4eme jour a midi c'est carottes a volonté? et le soir les fruits je peux manger deux bananes?ou il faut limiter les bananes?

 

[ptitange0501]

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

aller les filles c'est une bonne idée la reglette tous sur la reglette c'est vrai qu'on voit les pertes de tout le monde comme ça.et on oublie pas bonne idée juju

ui hihihi allez toutes ala reglette

 

[bisous.isa]

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

Coucou isa,
je ne vois pas les règlettes de celles qui l'ont fait
tu peux me dire comment t'as fait ?, stp
biz

tu vois pas les reglettes donc il faut que tu aille sur ton nom en haut a droit tu clic dessus et tu vas dans modifier vos options tu vas tout en bas il faut que tu coche la case apparaitre reglette sous message et tu vas voir nos reglettes tiens moi au courant

 

[bisous.isa]

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

c'est laminipouce qui nous a expliqué logiquement sa marche tagada

 

[ladycuty]

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

bon personne pour ma question ...tampis

 

[bisous.isa]

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

coucou les filles, alors à la place du céleri on peut manger haricot ??? meme la 1er semaine ???

alors juju a dit que sa serais bien de faire a la lettre pour la 1 er semaine et oui haricot pour la 2e.mais si vraiment tu peut pas mange les quand meme c'est un aliment o calorie voila sophie

 

[ladycuty]

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

oki merci isa
je m'en tiendrai alors au céléri

 

[bisous.isa]

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

de rien, c'est lundi pour toi

 

[tagada13]

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

les filles, vous perdez des nénés quand vous êtes au régime, car moi bcp et ça me gonfle, j'aime bien mon bonnet C, et vous ?

 

[ladycuty]

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

et question con .. lol le chocolat le matin, vous le faite avec du lait ou de l'eau ???

 

[tagada13]

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

ok je vois les réglettes, super
je veux en faire une aussi !!!!!!!!! help !!!!!!!!!!!

 

[nahellealima]

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

Regime- Reglette et bandeau

tiens tagada tu va voir c'est facile

 

[nahellealima]

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

sophie il n'y a pas de chocolat le matin

 

[ladycuty]

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

Régime thonon

Le sucre de synthèse est autorisé dans le café, les fines herbes dans la salade, le sel est à bannir au maximum. La sauce doit être allégée.

Il est toujours mieux de commencer un lundi :

1er jour :
Matin : un café sans sucre ou un chocolat sans sucre (je reprécise que pour celle qui peuvent pas sans sucre le sucre de synthèse est autorisé
Midi : 2 œufs durs salade verte et fruits a volonté
Soir : un grand steak ou 3 steaks haché, salade verte et céleri a volonté.

2ème jour :
Matin : café sans sucre + un petit pain au lait
Midi : un grand steak, salade verte et céleri à volonté
soir : jambon cuit à volonté

3ème jour :
Matin : café sans sucre + 1 petit pain au lait
midi : 2 œufs durs, salade verte et tomates a volonté,
Soir : jambon cuit et salade verte à volonté. les 2 sont à volonte jambon + tomates ??

4ème jour :
Matin : café sans sucre + un petit pain au lait
midi : 1 œuf dur, carotte cuite ou crues, un morceau de gruyère. combien en quantité les carottes ?
Soir : un yaourt nature, et fruits à volonté

5ème jour :
Matin : carottes râpées le matin + café
midi : poisson au cour bouillon (préférer le colin) + 2 tomates combien de gramme pour le poisson ou combien de carré ?
soir : un steak normal et salade verte a volonté.

6ème jour :
Matin : café sans sucre + 1 petit pain au lait
midi : poulet grillé à volonté
soir : deux œufs dur et carotte crue ou cuite a volonté

7ème jour :
Matin : thé ou tisane au citron sans sucre
midi : un steak et fruit a volonté
soir : manger raisonnablement mais PAS d'alcool idée repas ???

merciii !!!