Régime thonon
Le sucre de synthèse est autorisé dans le café, les fines herbes dans la salade, le sel est à bannir au maximum. La sauce doit être allégée.
Il est toujours mieux de commencer un lundi :
1er jour :
Matin : un café sans sucre ou un chocolat sans sucre (je reprécise que pour celle qui peuvent pas sans sucre le sucre de synthèse est autorisé
Midi : 2 œufs durs salade verte et fruits a volonté
Soir : un grand steak ou 3 steaks haché, salade verte et céleri a volonté.
2ème jour :
Matin : café sans sucre + un petit pain au lait
Midi : un grand steak, salade verte et céleri à volonté
soir : jambon cuit à volonté
3ème jour :
Matin : café sans sucre + 1 petit pain au lait
midi : 2 œufs durs, salade verte et tomates a volonté,
Soir : jambon cuit et salade verte à volonté. les 2 sont à volonte jambon + tomates ??moi j'ai mangé que la tomate a volonté
4ème jour :
Matin : café sans sucre + un petit pain au lait
midi : 1 œuf dur, carotte cuite ou crues, un morceau de gruyère. combien en quantité les carottes ?moi une belle assiette
Soir : un yaourt nature, et fruits à volonté
5ème jour :
Matin : carottes râpées le matin + café
midi : poisson au cour bouillon (préférer le colin) + 2 tomates combien de gramme pour le poisson ou combien de carré ?moi 1 carré de colin
soir : un steak normal et salade verte a volonté.
6ème jour :
Matin : café sans sucre + 1 petit pain au lait
midi : poulet grillé à volonté
soir : deux œufs dur et carotte crue ou cuite a volonté
7ème jour :
Matin : thé ou tisane au citron sans sucre
midi : un steak et fruit a volonté
soir : manger raisonnablement mais PAS d'alcool idée repas ???
merciii !!!
