quelqu'un a deja entendu parler de "insanity"

Contente que tu aille un peut mieux !!!! Mange léger ma belle .

Bon courage pour tes 2 h de ménages mais apres ça faittrop du bien une maison propre .
 
Merci ma belle !!!!

Mange ça fait trop du bien !!!LOL

Bon courage pour tes exercice!!!
, moi j'ai commencer il ya deux jours je suis tout courbaturé je travail cuisse abdo fessier 20 serie de chaque cela fait10,12 minutes
 
lool :) du courage il va m'en falloir mdrr
J'espere que des que je sens les courbature je vais pas abandonné ^^
tu fais les exerices des video de jenni aussi?
 
j'adore la cuisine au wok c'est ce que je vais faire auj hihi

bon app a vous alors :49-sun:

j'aurai bien aimé courir mais pas possible auj avec mes petits monstres, je vais essayer la corde à sauter haha

sinon Lili, je vais mettre d'autres exercices si tu veux!

bisous bisous
 
je ne reçois pas tous les messages grr j'en ai sauté mdr

Lili oui je les fais, quand je bossais je m'inspirais de là :h a w k: et j'aime bien être accompagnée donc je les fais avec l'ordi lol

sinon je vais manger sain , pas trop lourd du boeuf sauté légumes au wok ^^

il faudra se prendre des photos oui.. bon moi pas trop car je ne veux plus être musclée..
 
moi j'ai pris mon petit déjeuner j'ai pas reussi a manger ^^
lol tes petits montres fond du sport avec toi des fois??
Merci pour les video ma belle :)
 
y a tellement de message qui se suivent lol
moi je vais aussi tenter de manger sain parce que en se moment c'est pas ca :/
moi je compte me prendre en photo parce que c'est plus pour une perte de poids :)
 
hihi oui parfois ils tentent de faire pareil!!

là j ai mangé un wok énorme, et 6 cookies maison..

je dévore.. c'est normal le week je me lâche!!

bisous a ttes

j'attends de finir ma digestion et je vais m'y mettre
 
Fini de manger !!!! Trop bon

Maintenant je retourne au lit et en fin d'après midi je fait mais exo !!!!

Qu'es que je peux prendre pour soulager les courbatures ....
 
jenni ca doit etre trop chou que tes petits bout essaie de faire comme toi ^^
Vous me donnez envie avec votre wok les filles!
Bon sport a vous :)
 
hihi le wok c rapide facile et sain!!

je mets tt dedans et hop!!

Lili oui ils sont marrants :yes: surtout mon dernier de 2 ans haha

bon lit monzizou dors bien, pour les bobos, tu peux frotter de la crème pour ne pas citer de marque, ou paracétamol, si la douleur est trop fort tu as tjs ibupr...

bisou

et bcp boireeeeeeee
 
moi je fais mariner mon boeuf poulet ou poisson dans la sauce de mon choix, ensuite je chauffe wok je mets la viande dedans, j'attends un peu et je rajoute les légumes pour qu'ils restent croquants!
 
ici la flasque haha

je viens de faire une heure d insanity!! je m'en voulais d'avoir mangé autant de cookies haha!!

j'ai aussi fait 5 mnts de corde a sauter car mon fils la voulait lol donc difficile!
je suis rouge tomate!!
je vais mettre d'autres vidéos que j'ai trouvé sur mon blog

et vous quoi de 9? ce soir ça sera soupe et je vais tenter de me coucher tôt hahha je me dis tjs ça!
 
J'ai dormi un peut , mais le problème maintenant c que je crève de faim et j'ai franchement pas envie de manger une pomme !!!!
J'ai envie de manger un crumble au pomme .

Je vais aussi mes exo ça c sur .
 
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