Regime Dukan, miracle?

[marie77185]

Re : Regime Dukan

c'est cool ca ua caramel mais on le fait avec quel sucre pas le saccharose, je dois prendre un sucre de substitution?

 

[Babyshou]

Re : Regime Dukan

1 er jour de régime !!!!

 

[marie77185]

Re : Regime Dukan

slt johanna

 

[titejenny06]

Re : Regime Dukan

non c'est avec la sauce soja

Poulet au caramel, recette Dukan - Recettes Dukan pour le Rgime Dukan

Aller Johanna courage n'hesite pas ca va c'est pas trop dur?

 

[Le Temple des Ongles]

Re : Regime Dukan

oui desolée Marie mais on est pas toujours connectée

Jenny la quantité de son de blé et d'avoine est la meme en attaque qu'en croisiere?

 

[titejenny06]

Re : Regime Dukan

1.5 CS en avoine et 1 en blé en attaque
2 CS avoine et 1 CS ble en croisière

 

[marie77185]

Re : Regime Dukan

en phase d'attaque on peut manger des dessert du genre tiramisu ou cake ou gateau

 

[titejenny06]

Re : Regime Dukan

faut regarder si ya pas de tolere

 

[Babyshou]

Re : Regime Dukan

Oui cà và poir l'instant . J'ai pas le.droit encore au pizza ? Et y aurai pas une recettes genre pout un gâteau aux yaourt ou quelque chose.comme cà. Que je puisse faitr ? Jr suis vraiment une grosse moi !!! Lol

 

[Le Temple des Ongles]

Re : Regime Dukan

les filles sur le sites dukanaute vous aurez toutes ces recettes

 

[Babyshou]

Re : Regime Dukan

les filles sur le sites dukanaute vous aurez toutes ces recettes

Je sais. Mais c"est parcr que je suis sur le tel ,ey c"est in peu beaucouo la galere

 

[marylou2705]

Re : Regime Dukan

coucou les filles

et oui marie entre 12h et 14h c'est un peu normal qu'il y est personne sur le site, c'est un peu obligé qu'il n'y ait pas beaucoup de monde pour te répondre et ce n'est pas de la mauvaise volonté... mais ce sont les heures de repas alors personnellement je ne suis pas connectée.. mais ce n'est pas que personne ne veut répondre bref...

mis à part ça, bienvenue à toi et je vois pas quoi rajouter par rapport à tout ce que t'a dit Jenny, à part de bien boire dans la journée pour éliminer, manger des protéines autant de fois que tu en as besoin et en avant !!!

 

[marie77185]

Re : Regime Dukan

j'ai regardé sur le site que tu m'as conseillé tout à l'heure et si il y a un triangle à coté c interdit c ca parce que pour les autres recette c'est validé?
Allez bonne aprés midi les filles et courage

 

[titejenny06]

Re : Regime Dukan

alors la pizza : blognaise,
100% proteines ,
saumon,
saumon fumé + surimi,
blanche a la viande,
calzone tofu steak cumin,
de la mer,
facon kebab,
saumon + crevette + oeuf

en gateau : crepes,
cookie minutes,
cake 4x4,
gateu chocolat au micro onde

 

[titejenny06]

Re : Regime Dukan

j'ai regardé sur le site que tu m'as conseillé tout à l'heure et si il y a un triangle à coté c interdit c ca parce que pour les autres recette c'est validé?
Allez bonne aprés midi les filles et courage

le triangle c'est les recette qui contiennent des tolérés donc en phase croisière a ne pas depasser plus de 2 tolere par jour

 

[marie77185]

Re : Regime Dukan

je vois sur le site des recette qu'il y en a avec toléré et d'autres sans ça correspond à quoi je ne comprends pas trés bien.

 

[marie77185]

Re : Regime Dukan

donc en phase d'attaque pas le droit

 

[titejenny06]

Re : Regime Dukan

les toléré c'est par exemple la creme fraiche allege , gruyère allée ,...

tu a pas le droit en phase d'attaque tu y aura droit en croisière a savoir que tu ne depase pas 2 tolere par jours

 

[marie77185]

Re : Regime Dukan

ah ok donc pour le site je prend juste les recette qui sont dans la rubrique phase d'attaque? Ou alors je dois juste consommer de la viande, des oeufs, du fromage blanc 0 %????

 

[titejenny06]

Re : Regime Dukan

tu peux prendre les recette qui sont an attaque pour ta periode de phase d'attaque ca te fera changer de repas et varier