Regime Dukan, miracle?
- Auteur de la discussion bouboutch
- Date de début
caramelbrun
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
Merci Dana, tu es un véritable coach minceur. ça fait plaisir d'être encouragée comme ça. Oui je vais mieux, je prends moins d'antibiotiques donc je peux reprendre mon régime. Alors il faudrait passer en consolidation? C'est à dire pendant 6 semaines pour les 6 kilos perdus? Aaaargh...dégoutée; je ne pourrai pas; ça fait 3 semaines que je stagne; j'ai besoin de voir l'aiguille de la balance descendre moi, sinon je fais une dépression:31-oops-sorry:
caramelbrun
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
Dis, tu as finalement acheté ton L carnitine sur le net? Tu peux me dire sur quel site? Moi après ma mésaventure avec le site e-vitamines qui ne m'a jamais envoyé les produits que j'avais commandés, j'ai peur de me faire rouler une fois de plus.
Dis, tu as finalement acheté ton L carnitine sur le net? Tu peux me dire sur quel site? Moi après ma mésaventure avec le site e-vitamines qui ne m'a jamais envoyé les produits que j'avais commandés, j'ai peur de me faire rouler une fois de plus.
caramelbrun
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
C'est bizarre que tu n'aies rien perdu! C'est justement les premiers jours qu'on perd le plus; dis-nous ce que tu manges, mets nous tes menus jour après jour, qu'on puisse te dire ce qui ne va pas; il doit forcément y avoir des erreurs quelque part.
Dis as-tu acheté le livre de dukan "j'ai décidé de maigrir?" Il pourrait beaucoup t'aider; il contient même des menus pour toutes les phases;
C'est bizarre que tu n'aies rien perdu! C'est justement les premiers jours qu'on perd le plus; dis-nous ce que tu manges, mets nous tes menus jour après jour, qu'on puisse te dire ce qui ne va pas; il doit forcément y avoir des erreurs quelque part.
Dis as-tu acheté le livre de dukan "j'ai décidé de maigrir?" Il pourrait beaucoup t'aider; il contient même des menus pour toutes les phases;
missyou13
Confirmée
Re : Qui connait le regime Dukan
salut les filles , moi je commence aujourd'ui, quand je vous lis je suis vrt trés motivé, car sa a vrt l'air de marché :1-smile:
Par contre je voulais juste avoir des renseignements, le dr dukan dit que le coca light est autorisé sa me laisse un peu perplexe, c'est mieu le coca light ou le coca zero? et aussi ce qui m'etonne c'est qu'on a droit au ile flottante et au flan, il faut les preparer pour qu'il y est moin de calorie ou on peut prendre ceux du commerce?
voila jespere que vous aurait les reponses a mes questions, merci d'avance
salut les filles , moi je commence aujourd'ui, quand je vous lis je suis vrt trés motivé, car sa a vrt l'air de marché :1-smile:
Par contre je voulais juste avoir des renseignements, le dr dukan dit que le coca light est autorisé sa me laisse un peu perplexe, c'est mieu le coca light ou le coca zero? et aussi ce qui m'etonne c'est qu'on a droit au ile flottante et au flan, il faut les preparer pour qu'il y est moin de calorie ou on peut prendre ceux du commerce?
voila jespere que vous aurait les reponses a mes questions, merci d'avance
sabrina7
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
salut,
je ne sais pas ce qui est mieux entre le light ou le zéro mais je pense que c'est pareil.
tout les desserts, tu dois les faire toi même mais sans sucre, juste de l'aspartam liquide.
bon courage
salut,
je ne sais pas ce qui est mieux entre le light ou le zéro mais je pense que c'est pareil.
tout les desserts, tu dois les faire toi même mais sans sucre, juste de l'aspartam liquide.
bon courage
clarisse83
Confirmée
Re : Qui connait le regime Dukan
coucou les filles!!!
voila je vient d'acheter le livre a la fnac
et des que je recoi le livre dans 24h lol
je commence!
j'espere y arriver car en regardant vos résultat pour certaine sa donne vraiment envie
gros bisousssssssssssssssssssssss
coucou les filles!!!
voila je vient d'acheter le livre a la fnac
et des que je recoi le livre dans 24h lol
je commence!
j'espere y arriver car en regardant vos résultat pour certaine sa donne vraiment envie
gros bisousssssssssssssssssssssss
N
nasty
Guest
Re : Qui connait le regime Dukan
[/QUOTE]
Oui il y a pas de raison que tu y arrive pas si t'es motivé!
Alé bon courage et tien s nous au courant!!
Bsx
[/QUOTE]
Oui il y a pas de raison que tu y arrive pas si t'es motivé!
Alé bon courage et tien s nous au courant!!
Bsx
N
nasty
Guest
Re : Qui connait le regime Dukan
Salut Caramelbrun, oui je viens de le commender le L carnitin 750 sur :
l carnitine : L-carnitin 750, 60 gélules, be-life.
Mais je ne l'ai pas encore reçu si tu veux je te tiendrai au courant, j'espère ne pas me faire arnaquer, lol
Bye bye
Salut Caramelbrun, oui je viens de le commender le L carnitin 750 sur :
l carnitine : L-carnitin 750, 60 gélules, be-life.
Mais je ne l'ai pas encore reçu si tu veux je te tiendrai au courant, j'espère ne pas me faire arnaquer, lol
Bye bye
N
nasty
Guest
Re : Qui connait le regime Dukan
Citation:
Envoyé à l'origine par laure67
bjs,
moi j'ai commencé vendredi et j'ai rien perdu ,aucun écart , 1,5l d'eau .
pouvez vous me guider ,merci d'avance pour vos réponses
Oui je suis d'accord avec Caramelbrun c'est vraiment étrange, mets tes repas qu'on puisse voir si il y a pas des erreurs car je vois pas ce que ça peut être d'autre!
Citation:
Envoyé à l'origine par laure67
bjs,
moi j'ai commencé vendredi et j'ai rien perdu ,aucun écart , 1,5l d'eau .
pouvez vous me guider ,merci d'avance pour vos réponses
Oui je suis d'accord avec Caramelbrun c'est vraiment étrange, mets tes repas qu'on puisse voir si il y a pas des erreurs car je vois pas ce que ça peut être d'autre!
N
nasty
Guest
Re : Qui connait le regime Dukan
Oui je ne me plaind pas, je suis mm très contente et encore plus motivé, mais la je rentre en PL ac mes reds en plus alr stagnation assuré mais je me demotive pas pr autant. Oui oui ca va mieux, merci de t'inquiter, c'est fini maintenant et Dukan c'est repartis!!! hihi
Oui interdits les écarts!! Tlm a entendu??!!! mdrrr
Je vais chez les dukanet que pr lire ton jb, j'adore, mais je n'écris pas mon jb parcque j'ai pas le tps de m'en occuper!
J'ai sus que tu voulais ton 70 maintenant et si tu te sens mieux comme ça moi je t'encourage a finir cette ligne droite et je doute pas que tu y arrivera!! Et après consoooooo...
Bisousssssssssss
Oui je ne me plaind pas, je suis mm très contente et encore plus motivé, mais la je rentre en PL ac mes reds en plus alr stagnation assuré mais je me demotive pas pr autant. Oui oui ca va mieux, merci de t'inquiter, c'est fini maintenant et Dukan c'est repartis!!! hihi
Oui interdits les écarts!! Tlm a entendu??!!! mdrrr
Je vais chez les dukanet que pr lire ton jb, j'adore, mais je n'écris pas mon jb parcque j'ai pas le tps de m'en occuper!
J'ai sus que tu voulais ton 70 maintenant et si tu te sens mieux comme ça moi je t'encourage a finir cette ligne droite et je doute pas que tu y arrivera!! Et après consoooooo...
Bisousssssssssss
LizanaNails
Membre Populaire
Re : Qui connait le regime Dukan
Hello !
Laure peux tu nous mettre tes menus pour qu’on voye ?
Il faut voire cela :
- Les laitages pas plus de 800 gr / jour !
- Les produits sous blister (surimis, jambons etc) ne pas abuser car beaucoup de sel donc retention
- Ne pas abuser du sel car retention
- Pas de tolérés en attaque
- Pas de periode de regles en aproche ?
- Pas un souci de retention de manière générale ?
- Manges tu assez de proteines ? Il ne faut autant de grammes que ton poids !
Caramel non non mais quand il y à maladie ou autre qui ne te permettent plus de suivre le regime tu peux passer temporairement en conso pendant se labs de temps à mon avis !
Bienvenue Missyou ! Zero contient un peu plus de calories que light mais oui les deux sont à volonté et ce n’est pas étonnant il y à moins d’une calorie par verre ! Pour l’ile flotante et le flan ça m’etonnerais sachant que le bioflan est un toléré seulement, tu as vu ça ou enfait ?
Bienvenue Clarisse je te souhaites d’avance un bon dudu
Hello !
Laure peux tu nous mettre tes menus pour qu’on voye ?
Il faut voire cela :
- Les laitages pas plus de 800 gr / jour !
- Les produits sous blister (surimis, jambons etc) ne pas abuser car beaucoup de sel donc retention
- Ne pas abuser du sel car retention
- Pas de tolérés en attaque
- Pas de periode de regles en aproche ?
- Pas un souci de retention de manière générale ?
- Manges tu assez de proteines ? Il ne faut autant de grammes que ton poids !
Caramel non non mais quand il y à maladie ou autre qui ne te permettent plus de suivre le regime tu peux passer temporairement en conso pendant se labs de temps à mon avis !
Bienvenue Missyou ! Zero contient un peu plus de calories que light mais oui les deux sont à volonté et ce n’est pas étonnant il y à moins d’une calorie par verre ! Pour l’ile flotante et le flan ça m’etonnerais sachant que le bioflan est un toléré seulement, tu as vu ça ou enfait ?
Bienvenue Clarisse je te souhaites d’avance un bon dudu
LizanaNails
Membre Populaire
Re : Qui connait le regime Dukan
Ah bah oui pl + zr c'est même pas la peine de se peser lol mais aprés no souci l'eau part ^^
Dacc pour mon jb ça fait plaisir ! Mais fait gaffe quand même a ce que ton compte ne devienne pas inactif :s
Ouép je suis décidée pour mon 70 et je passerais en conso là en essayant de degommer encore un peu si il faut avec le sport !
Bibiiis
Ah bah oui pl + zr c'est même pas la peine de se peser lol mais aprés no souci l'eau part ^^
Dacc pour mon jb ça fait plaisir ! Mais fait gaffe quand même a ce que ton compte ne devienne pas inactif :s
Ouép je suis décidée pour mon 70 et je passerais en conso là en essayant de degommer encore un peu si il faut avec le sport !
Bibiiis
Re : Qui connait le regime Dukan
slt,merci pour la reponse voici mes repas :
1jour PP:
matin:café+ 1 yaourt 0%
MIDI: 2 escalopes de poulet + 1 oeufs
soir:1b de thon naturel + 2 oeufs + 1yaourt 0%
2jour PP
matin :café + 2 oeufs
midi:2steack haché 5% +4surimis
soir:2 pavé saumon + 2surimis +sauce blanche
3jourPP
matin:café +1yaourt 0%
midi: 2tranches jambon dinde maigre +sauce blanche+1portion carré frais 0%
SOIR :2steack haché veau 5% +4SURIMIS
4jourPP
matin : café +1 yaourt o%
midi:2escalope de dinde + 1 oeuf + 1 carré frais O%+1 yaourt O%
soir : 2 steack boeuf +1 tranche saumon fumé
5jour PP
matin : café
midi :filet de poissson +1 sauce blanche dukan
soir :2tranche jambon maigre +4surimis
voilà c'est tout et en sachant que j'ai bue ce qu'il fallait et j'ai reçu des petits souci avec les regles plutot que prevue sous pilullles (bizarre )
j'attend vos reponse pour mes 5js pp
merci d'avance
slt,merci pour la reponse voici mes repas :
1jour PP:
matin:café+ 1 yaourt 0%
MIDI: 2 escalopes de poulet + 1 oeufs
soir:1b de thon naturel + 2 oeufs + 1yaourt 0%
2jour PP
matin :café + 2 oeufs
midi:2steack haché 5% +4surimis
soir:2 pavé saumon + 2surimis +sauce blanche
3jourPP
matin:café +1yaourt 0%
midi: 2tranches jambon dinde maigre +sauce blanche+1portion carré frais 0%
SOIR :2steack haché veau 5% +4SURIMIS
4jourPP
matin : café +1 yaourt o%
midi:2escalope de dinde + 1 oeuf + 1 carré frais O%+1 yaourt O%
soir : 2 steack boeuf +1 tranche saumon fumé
5jour PP
matin : café
midi :filet de poissson +1 sauce blanche dukan
soir :2tranche jambon maigre +4surimis
voilà c'est tout et en sachant que j'ai bue ce qu'il fallait et j'ai reçu des petits souci avec les regles plutot que prevue sous pilullles (bizarre )
j'attend vos reponse pour mes 5js pp
merci d'avance
LizanaNails
Membre Populaire
Re : Qui connait le regime Dukan
Bah déjà tu ne prends pas tes sons le matin ? Tu ne prends quasi pas de proteines le matin ! Fait toi par exemple un bol de fromage blanc 0%!!! Alors saches que quand il y à periode de regle il y à retention d'eau donc le corps prend du poids ou stagne donc ça explique beaucoup ! Mais l'eau repart aprés! Sinon gaffe aux surimis ne pas abuser et ne pas consommer avec trop de jambons car retention aussi !
Ensuite je te conseille d'aller ici : Protéines : table des protéines - Bioweight
Tu dois voir vite fait combien tu consommes de proteines par jour ! TU dois en consommer autant que ton poids c a d pour 76 kg = 76 grammes ! Sans ça tu ne maigriras pas
Bah déjà tu ne prends pas tes sons le matin ? Tu ne prends quasi pas de proteines le matin ! Fait toi par exemple un bol de fromage blanc 0%!!! Alors saches que quand il y à periode de regle il y à retention d'eau donc le corps prend du poids ou stagne donc ça explique beaucoup ! Mais l'eau repart aprés! Sinon gaffe aux surimis ne pas abuser et ne pas consommer avec trop de jambons car retention aussi !
Ensuite je te conseille d'aller ici : Protéines : table des protéines - Bioweight
Tu dois voir vite fait combien tu consommes de proteines par jour ! TU dois en consommer autant que ton poids c a d pour 76 kg = 76 grammes ! Sans ça tu ne maigriras pas
Nikijo1180
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
salut cess,
quand tu dis pas trop de produits sous blinster
un paquet de surimi(24 mini) en un jour de pp, c'est grave??
salut cess,
quand tu dis pas trop de produits sous blinster
un paquet de surimi(24 mini) en un jour de pp, c'est grave??
LizanaNails
Membre Populaire
Re : Qui connait le regime Dukan
ooooh oui les surimis c 8 max je crois par jour, mais si tu fait pas de retention ca peut aller j'imagine. Stop les pour vérifier, voir si tu perds plus vite !
ooooh oui les surimis c 8 max je crois par jour, mais si tu fait pas de retention ca peut aller j'imagine. Stop les pour vérifier, voir si tu perds plus vite !
LizanaNails
Membre Populaire
Re : Qui connait le regime Dukan
Superbe félicitations
depuis le 09/02 url=http://www.reglette-signature.info][/url]
Superbe félicitations