Regime Dukan, miracle?

[morgane2604]

Re : Regime Dukan

oui quand je parlais du pain de son c'est le pain dukan que je parlais,

moi ils disent 2jours de phase d'attaque!!

moi quand j'ai fais la simulation ils m'ont dit 3 jours... mais je vais en faire 5 !! lol

 

[ladycuty]

Re : Regime Dukan

moi quand j'ai fais la simulation ils m'ont dit 3 jours... mais je vais en faire 5 !! lol

ca sert à rien, juste à t'épuiser pour rien ... c'est dur la phase d'attaque, si pas besoin de faire 5 jours, pkoi le faire ??? espérer perdre plus vite ???

 

[belle ongle]

Re : Regime Dukan

dison que ta phase de croisiere va etre super longue si tu fais 5j et tu vas te lasser vite pr quelques kilos,

 

[morgane2604]

Re : Regime Dukan

ca sert à rien, juste à t'épuiser pour rien ... c'est dur la phase d'attaque, si pas besoin de faire 5 jours, pkoi le faire ??? espérer perdre plus vite ???

perdre plus vite oui ! après entre ce qu'ils te disent et ce qui est vrai je ne sais pas... 3 jours ca me paraissait pas assez. dans le livre ils conseillent qd même de faire 5 jours.

 

[belle ongle]

Re : Regime Dukan

oui ca dépend du ^poids que tu as à perdre, et pour la croisière les 5 jours PP PL c'est aussi moins, apparemment ta pas bcp de kilos à perdre si tu na que 2 jours d'attaque

oui,pas beaucoup.

 

[ladycuty]

Re : Regime Dukan

de tte facon faite ce que bon vous semble les filles, il faut déja que vous cibliez les nombre de kilos à perdre ... après le dr donne les jours à faire dans le livre selon le poids à perdre ....

allez sur ce bon régime.

 

[belle ongle]

Re : Regime Dukan

perdre plus vite oui ! après entre ce qu'ils te disent et ce qui est vrai je ne sais pas... 3 jours ca me paraissait pas assez. dans le livre ils conseillent qd même de faire 5 jours.

oui j'ai vu mais,se qui me fait peur peur cest les deux autres phases qui seront longueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeess

 

[clairette76]

Re : Regime Dukan

c'est pas vraiment un régime c'est plutot une façon de se nourrir à vie !!! enfin c'est l'effet que ça me fait !!!

 

[morgane2604]

Re : Regime Dukan

alors ils me mettaient :
3jrs phase d'attaque = -1.1kg
56 jrs phase de croisière = -6.9kg
80 jrs phase de conso

 

[morgane2604]

Re : Regime Dukan

c'est pas vraiment un régime c'est plutot une façon de se nourrir à vie !!! enfin c'est l'effet que ça me fait !!!

je suis d'accord avec toi. moi en faite ce que je veux c'est perdre et après avoir perdu reprendre une alimentation saine.

 

[ladycuty]

Re : Regime Dukan

pour les gros, c'est régime à vie c'est comme ca ....
maintenant comme dit claire, dukan c'est un mode de vie .. certain sont végétariens, nous nous sommes dukaniennes ...

 

[belle ongle]

Re : Regime Dukan

tu en as deja perdu pas mal ladycuty?

 

[ladycuty]

Re : Regime Dukan

tu en as deja perdu pas mal ladycuty?

oui, qd meme, mon tout premier poids était 85 kg

 

[belle ongle]

Re : Regime Dukan

je comprends pas un truc,pourquoi les galettes dukan on a pas le droit d'en manger plus d'une?

 

[morgane2604]

Re : Regime Dukan

parce que sinon tu doubles les portions et il faut pas. dites si je me trompe

 

[belle ongle]

Re : Regime Dukan

bin disons que dans une galette, ya 2c de son et une de blé
donc ya pas le cota par jour qui est de 3c de son

 

[morgane2604]

Re : Regime Dukan

bin disons que dans une galette, ya 2c de son et une de blé
donc ya pas le cota par jour qui est de 3c de son

bah 2 de son de blé et1 d'avoins ca fait 3

 

[belle ongle]

Re : Regime Dukan

moi je lis quil faut 3de son d'avoine par jour!

et un gateau ou il y a 2c d'avoine et 1 blé,on peut le mangé complet?

 

[morgane2604]

Re : Regime Dukan

lol la par contre tu rentres trop dans les détails pour moi demande plus au dudu expérimentés !!

 

[belle ongle]

Re : Regime Dukan

loolll