tounettesd
Membre Populaire
Re : Regime Dukan
coucou les filles
j'ai commencé le régime hier et ce matin -1kg
trop contente
coucou les filles
j'ai commencé le régime hier et ce matin -1kg
trop contente
Regime Dukan, miracle?
- Auteur de la discussion bouboutch
- Date de début
tounettesd
Membre Populaire
Re : Regime Dukan
oui fier de moi, pe etre parce que j'en ai pas mal a perdre que sa commence fort.
on verra demain
oui fier de moi, pe etre parce que j'en ai pas mal a perdre que sa commence fort.
on verra demain
biche
Membre Populaire
Re : Regime Dukan
slt a toutes les dudus nouvelles et anciennes!!!
bon ben je vois que tous ce passe bien..
et les resto il y en a pas mal aussi lol!!! moi idem!!
donc un coup je prend un coup je perd c'est dur dur!!!!!
en plus les zr toujours la et tres abondantes et ca me fatigue beaucoup et tout le temps faim et grosse envie de chocolat!!!
mais sinon a part ca marylou les marque de yaourt aromatisé 0% c sveltesse... il faut que dessus il y ai marqué aromatisé..
voila mes loutes bisous a toutes!!!
slt a toutes les dudus nouvelles et anciennes!!!
bon ben je vois que tous ce passe bien..
et les resto il y en a pas mal aussi lol!!! moi idem!!
donc un coup je prend un coup je perd c'est dur dur!!!!!
en plus les zr toujours la et tres abondantes et ca me fatigue beaucoup et tout le temps faim et grosse envie de chocolat!!!
mais sinon a part ca marylou les marque de yaourt aromatisé 0% c sveltesse... il faut que dessus il y ai marqué aromatisé..
voila mes loutes bisous a toutes!!!
Re : Regime Dukan
ben moi ce matin +500 grammes pas d'écart hier mais bon j'ai un jour de retard au niveau zr donc bon je pense que c'est du a ca enfin j'espère
ben moi ce matin +500 grammes pas d'écart hier mais bon j'ai un jour de retard au niveau zr donc bon je pense que c'est du a ca enfin j'espère
marylou2705
Membre récent
Re : Regime Dukan
hello les filles
alors bilan de mon repas organisé hier midi avec mes invités......
tout le monde a apprécié mes plats, j'ai même des personnes qui en ont pris deux fois !!! ça me faisait super plaisir de voir qu'ils adoraient.
Et j'avoue c'était super bon, et la mousse au chocolat une tuerie.....
Une fois le repas terminé, je leur ai dit, vous voyez on peut faire un très bon repas tout en cuisinant sans graisse et c'est plus sain. alors personne ne comprenait, donc je leur ai dit que les plats qu'ils ont mangé font partie intégrante d'un régime, mon régime et que tout le monde y a vu que du feu.... je leur ai dit que ce sont des recettes du régime dukan et ils ont tous été bluffés, et j'ai même précisé la mousse au chocolat également. Résultat une amie a du poids a perdre, elle m'a demandé les coordonnées du site et des renseignements.
Voilà je suis très fière d'avoir pu faire connaitre à certaines personnes, le bonheur de manger même en étant au régime....
Je retrouve bientôt ma balance, j'ai hâte de savoir mais je sais que j'ai perdu, je flotte encore plus dans mes fringues...
Toujours aucun écart pendant ma semaine de vacances, malgré tous les stands qu'il y a sur la plage ou ailleurs, les resto et compagnie, mais ça me fait pas du tout envie... je suis très fière de pouvoir résister comme ça sans problème...
Sarah c'est bien si ton premier jour -1kg, continue comme ça.
bisous les filles et à dimanche pour ma pesée...
mary
hello les filles
alors bilan de mon repas organisé hier midi avec mes invités......
tout le monde a apprécié mes plats, j'ai même des personnes qui en ont pris deux fois !!! ça me faisait super plaisir de voir qu'ils adoraient.
Et j'avoue c'était super bon, et la mousse au chocolat une tuerie.....
Une fois le repas terminé, je leur ai dit, vous voyez on peut faire un très bon repas tout en cuisinant sans graisse et c'est plus sain. alors personne ne comprenait, donc je leur ai dit que les plats qu'ils ont mangé font partie intégrante d'un régime, mon régime et que tout le monde y a vu que du feu.... je leur ai dit que ce sont des recettes du régime dukan et ils ont tous été bluffés, et j'ai même précisé la mousse au chocolat également. Résultat une amie a du poids a perdre, elle m'a demandé les coordonnées du site et des renseignements.
Voilà je suis très fière d'avoir pu faire connaitre à certaines personnes, le bonheur de manger même en étant au régime....
Je retrouve bientôt ma balance, j'ai hâte de savoir mais je sais que j'ai perdu, je flotte encore plus dans mes fringues...
Toujours aucun écart pendant ma semaine de vacances, malgré tous les stands qu'il y a sur la plage ou ailleurs, les resto et compagnie, mais ça me fait pas du tout envie... je suis très fière de pouvoir résister comme ça sans problème...
Sarah c'est bien si ton premier jour -1kg, continue comme ça.
bisous les filles et à dimanche pour ma pesée...
mary
hypnotic-tiffany
Membre récent
Re : Regime Dukan
marylou tu as les "marques repères" de leclerc ( moins chère que les sveltesse ) que j'ai trouvé 0% sucre/ matière grasse aromatisé vanille, citron, litchi, coco ....
voila
marylou tu as les "marques repères" de leclerc ( moins chère que les sveltesse ) que j'ai trouvé 0% sucre/ matière grasse aromatisé vanille, citron, litchi, coco ....
voila
marylou2705
Membre récent
Re : Regime Dukan
Merci Tiffany, par contre je n'ai pas de leclerc chez moi enfin il faut que je fasse 60 km pour trouver le premier leclerc alors ça fait un peu loin et cher en essence pour des yaourts donc je vais bien en trouver à carrefour mais merci miss.
Sinon angie voici la recette
la mousse chocolat
2 petits suisses 0%
2 oeufs
2 cs de Kankao
2 cs lait écrémé en poudre
et mettre 4 heures au frigo
c'est simple, facile et rapide à faire et tellement bon..... c'est simple hier j'aurais su j'en aurais fait plus, super dessert testé et approuvé par tous ...
à plus les filles
mary
Merci Tiffany, par contre je n'ai pas de leclerc chez moi enfin il faut que je fasse 60 km pour trouver le premier leclerc alors ça fait un peu loin et cher en essence pour des yaourts donc je vais bien en trouver à carrefour mais merci miss.
Sinon angie voici la recette
la mousse chocolat
2 petits suisses 0%
2 oeufs
2 cs de Kankao
2 cs lait écrémé en poudre
et mettre 4 heures au frigo
c'est simple, facile et rapide à faire et tellement bon..... c'est simple hier j'aurais su j'en aurais fait plus, super dessert testé et approuvé par tous ...
à plus les filles
mary
tounettesd
Membre Populaire
Re : Regime Dukan
petite kestion?
le cacao est t'il autorisé en phasse 1?
faut t'il sepeser obligatoirement tous les jour?
petite kestion?
le cacao est t'il autorisé en phasse 1?
faut t'il sepeser obligatoirement tous les jour?
marylou2705
Membre récent
Re : Regime Dukan
Sarah,
le cacao est autorisé et est considéré comme "toléré" à partir de la phase 2 de croisière mais même dans la phase 2 il ne faut pas abuser des tolérés. donc non pas en phase 1...
et puis non c'est pas obligatoire de se peser tous les jours, c'est à l'appréciation de chacune, moi oui je me pèse tous les jours sauf cette semaine je suis en vacances donc pas de balance mais il y a des filles qui se pèsent une fois par semaine, là dessus c'est comme tu veux....
Sarah,
le cacao est autorisé et est considéré comme "toléré" à partir de la phase 2 de croisière mais même dans la phase 2 il ne faut pas abuser des tolérés. donc non pas en phase 1...
et puis non c'est pas obligatoire de se peser tous les jours, c'est à l'appréciation de chacune, moi oui je me pèse tous les jours sauf cette semaine je suis en vacances donc pas de balance mais il y a des filles qui se pèsent une fois par semaine, là dessus c'est comme tu veux....
L
Lyly73700
Guest
Re : Regime Dukan
Coucou Tounette! Eh bien non dsl il me semble que le cacao n'est pas autorisé en phase 1, il faut que tu manges uniquement des protéines durant cette phase et boire beaucoup d'eau pour perdre un max!
Oui je sais c'est dur...mais tu verras tes kilos vont vite disparaitre et tu seras plus motivée que jamais! donc surtout pas d'écart pendant cette phase
En tt cas bravo pour ta perte!
Coucou Tounette! Eh bien non dsl il me semble que le cacao n'est pas autorisé en phase 1, il faut que tu manges uniquement des protéines durant cette phase et boire beaucoup d'eau pour perdre un max!
Oui je sais c'est dur...mais tu verras tes kilos vont vite disparaitre et tu seras plus motivée que jamais! donc surtout pas d'écart pendant cette phase
En tt cas bravo pour ta perte!
L
Lyly73700
Guest
Re : Regime Dukan
Oui Marylène a raison, c'est comme tu veux.
D'ailleurs, j'ai vu une vidéo de Notre Gourou Dr.Dukan expliquant que se peser ts les jours est un moyen efficace de rester motivée! Dc c'est à toi de voir!
Moi j'avais pris l'habitude de me peser ts les jours mais voilà 3 jours que je ne l'ai pas fait. Je fais ramadan et j'ai pas encore pris l'habitude de me peser avant de prendre mon petit dej... (A 4 Heures du mat' je duid pas ecore toute fraiche!)
Enfin bref, Nassira, il me semble que tu fais ramadan toi aussi... Si tu passes sur le forum, j'aimerai bien avoir de tes nouvelles
A bientot
Oui Marylène a raison, c'est comme tu veux.
D'ailleurs, j'ai vu une vidéo de Notre Gourou Dr.Dukan expliquant que se peser ts les jours est un moyen efficace de rester motivée! Dc c'est à toi de voir!
Moi j'avais pris l'habitude de me peser ts les jours mais voilà 3 jours que je ne l'ai pas fait. Je fais ramadan et j'ai pas encore pris l'habitude de me peser avant de prendre mon petit dej... (A 4 Heures du mat' je duid pas ecore toute fraiche!)
Enfin bref, Nassira, il me semble que tu fais ramadan toi aussi... Si tu passes sur le forum, j'aimerai bien avoir de tes nouvelles
A bientot
tounettesd
Membre Populaire
Re : Regime Dukan
oh non sa va c pas trop dur et puis j'ai mon coca zero pourcompenser
oh non sa va c pas trop dur et puis j'ai mon coca zero pourcompenser
M
magui
Guest
Re : Regime Dukan
coucou les filles .. Merci marylène pour la recette de la mousse o choco je vais essayer mais le cacao on le trouve dans les magasins bio je suppose .. Moi aussi je me pèse tous les jours et même la nuit parfois , c'est la deuxième chose que je fais en me réveillant et la première aller faire pipi pour vider ma vessie...
coucou les filles .. Merci marylène pour la recette de la mousse o choco je vais essayer mais le cacao on le trouve dans les magasins bio je suppose .. Moi aussi je me pèse tous les jours et même la nuit parfois , c'est la deuxième chose que je fais en me réveillant et la première aller faire pipi pour vider ma vessie...
marylou2705
Membre récent
Re : Regime Dukan
pascale
oui perso je le trouve uniquement en magasin bio, j'ai déjà regarder dans un supermarché mais rien du tout...
mais c'est vrai que je conseille cette recette, surtout pour les grandes amatrices de chocolat, à qui ça manque énormément de ne pas en manger
se faire plaisir sans culpabilisé c'est possible les filles !!!!!!!!!!
pascale
oui perso je le trouve uniquement en magasin bio, j'ai déjà regarder dans un supermarché mais rien du tout...
mais c'est vrai que je conseille cette recette, surtout pour les grandes amatrices de chocolat, à qui ça manque énormément de ne pas en manger
se faire plaisir sans culpabilisé c'est possible les filles !!!!!!!!!!
xxellewoodsxx
Sabrina
Re : Regime Dukan
Coucou tout le monde!!!
Ravie de voir que je ne suis pas seule! Un peu de soutien ne fait jamais de mal
Je suis en phase 2 et un peu de stagnation! C'est tellement + facile et rapide en phase 1!!!
Maintenant reste il faut continuer et persévérer!!
Bon courage à toutes !!!
Coucou tout le monde!!!
Ravie de voir que je ne suis pas seule! Un peu de soutien ne fait jamais de mal
Je suis en phase 2 et un peu de stagnation! C'est tellement + facile et rapide en phase 1!!!
Maintenant reste il faut continuer et persévérer!!
Bon courage à toutes !!!
tounettesd
Membre Populaire
Re : Regime Dukan
j'ai vu que la marche était obligatoire, mais comme je suis immobilisé, sa risque pas de ne pas me faire perdre?
j'ai vu que la marche était obligatoire, mais comme je suis immobilisé, sa risque pas de ne pas me faire perdre?
biche
Membre Populaire
Re : Regime Dukan
si tu perdras quand meme!!! moi ca a marché je perdais jusqu a 5 kg par mois donc il n i a pas de raison..
si tu perdras quand meme!!! moi ca a marché je perdais jusqu a 5 kg par mois donc il n i a pas de raison..
Boulegomme
Nouveau Membre
Re : Regime Dukan
Bonjour à toutes
Je relis tous vos messages, c'est super ! Plein de choses positives !
En tous cas bravo à Marylou d'avoir fait un repas nickel pour ses invités, je rêve d'avoir de nouveau une cuisine pour pouvoir copier ton exemple !
Quant aux restos, on y arrive: hier j'y étais encore, on trouve toujours quelque chose à manger; une viande grillée, un saumon fumé, des oeufs durs (sans mayonnaise!) ou un poisson sans sauce (on peut demander...). Bon évidemment, il faut éviter les crèperies, les pizzas, et autres fast-food mais on y arrive...
En ce moment je travaille à 1/2 h à pied de chez moi, (je le fais maintenant en 20mn) et je dois dire que ça me fait du bien de ne pas prendre le métro, et j'arrive bien réveillée... et le soir, le sas de décompression est super agréable...
Et malgré, beaucoup de restos, pas de cuisine à la maison, des invitations, je perds gentiment 1kg par semaine... je suis super contente, et je vous souhaite -au moins- la même chose.
Bizzzzzz à toutes !
Bonjour à toutes
Je relis tous vos messages, c'est super ! Plein de choses positives !
En tous cas bravo à Marylou d'avoir fait un repas nickel pour ses invités, je rêve d'avoir de nouveau une cuisine pour pouvoir copier ton exemple !
Quant aux restos, on y arrive: hier j'y étais encore, on trouve toujours quelque chose à manger; une viande grillée, un saumon fumé, des oeufs durs (sans mayonnaise!) ou un poisson sans sauce (on peut demander...). Bon évidemment, il faut éviter les crèperies, les pizzas, et autres fast-food mais on y arrive...
En ce moment je travaille à 1/2 h à pied de chez moi, (je le fais maintenant en 20mn) et je dois dire que ça me fait du bien de ne pas prendre le métro, et j'arrive bien réveillée... et le soir, le sas de décompression est super agréable...
Et malgré, beaucoup de restos, pas de cuisine à la maison, des invitations, je perds gentiment 1kg par semaine... je suis super contente, et je vous souhaite -au moins- la même chose.
Bizzzzzz à toutes !