Regime Dukan, miracle?

Re : Qui connait le regime Dukan

coucou les filles
tout d'abord bravo les dudu je vois qu'on zst motivés super. pour ma part je suis contente aussi ce soir je termine mes 7j de pp demain 7j de pl et la peséé je pense qu'en 1 semaine j'ai du perdre 2kg je vous dit demain.apres mes 7j de pl j'ai envie de faire 5j pp puis 5j pl quand pensez vous .car mes 7j ce sont tres bien passé mes c long 5j c'est peut etre mieux.pour mon dernier repas pp ce soir moules mariniere de la recette dukan avec flan dukan mes j'ai du mal avec le flan le gout de la muscade ne passe pas je pense que la prochaine fois je ne mettrai pas la muscade encore une fois quand pensez vous.bis et bravo:Dancing_unhappy:
 
Re : Qui connait le regime Dukan

:dbiggrin:kikou bisou.isa superbe ta phase d attake et terminer moi je fais 5 jours mainetenant et j arrive a perdre du poid donc c pareil pour toi je supose courage on continue ensemble :Dancing_unhappy::dbiggrin:!!:smile:
 
Re : Qui connait le regime Dukan

bisous.isa a dit:
coucou les filles
tout d'abord bravo les dudu je vois qu'on zst motivés super. pour ma part je suis contente aussi ce soir je termine mes 7j de pp demain 7j de pl et la peséé je pense qu'en 1 semaine j'ai du perdre 2kg je vous dit demain.apres mes 7j de pl j'ai envie de faire 5j pp puis 5j pl quand pensez vous .car mes 7j ce sont tres bien passé mes c long 5j c'est peut etre mieux.pour mon dernier repas pp ce soir moules mariniere de la recette dukan avec flan dukan mes j'ai du mal avec le flan le gout de la muscade ne passe pas je pense que la prochaine fois je ne mettrai pas la muscade encore une fois quand pensez vous.bis et bravo:Dancing_unhappy:
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5j, c'est déjà très bien:oster:
 
Re : Qui connait le regime Dukan

:holiday::holiday::danse::wacko::dsmile::danse:YES ON VA Y ARRIVER!!!!!!!!!! toutes ensemble!!!!!!!!!!:holiday::holiday::holiday:
 
Re : Qui connait le regime Dukan

parfois on peut nos nos signature avec notre reglette et d autres fois on ne les voient pas c bz comme mm!?
 
Re : Qui connait le regime Dukan

juste pour vous dire les filles je me suis regalé ce soir avec mes moules mariniere façon dukan si vous n'avez pas essayer je vous le conseils. bis les belles a demain pour ma pesée bissssssssssssss:Dancing_hmm:
 
Re : Qui connait le regime Dukan

hallo les filles je vous rejoinds aussi ça fait un moment que je vous lis pour avoir essayé dudkan il y a 3 ans ça marche mais bon après faut pas déconner comme je l'ai fait et puis quand on a tendance à grossir on est condamnée à faire plus attention ce qui ne fdera jamais de tort à notre santé!...donc g commencé hier(pour une foisje ne dis pas "je commence lundi!!!lol).....avec 85kg j'espére en fare 20 de moins au plus vite....sur le site de dukan vu ma morphologie je devrai peser 64kg mais je sais qu'à 67 je suis parfaite comme je leveux après faudrait que je reprenne le sport(demain!) pour muscler un peu car avec tous ces kg perdre faudrait pas que je me retrouve en mollusque toute molle lol.....allez toutes ensemble contre ces fichus kg!!pour les sons ici(en belgique)je les achète chez un meunier(à la source!) c'est tellement moins cher et bio de chez bio!
 
Re : Qui connait le regime Dukan

bisous.isa a dit:
juste pour vous dire les filles je me suis regalé ce soir avec mes moules mariniere façon dukan si vous n'avez pas essayer je vous le conseils. bis les belles a demain pour ma pesée bissssssssssssss:Dancing_hmm:
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Je haie les moules!!!

jiji2303 a dit:
hallo les filles je vous rejoinds aussi ça fait un moment que je vous lis pour avoir essayé dudkan il y a 3 ans ça marche mais bon après faut pas déconner comme je l'ai fait et puis quand on a tendance à grossir on est condamnée à faire plus attention ce qui ne fdera jamais de tort à notre santé!...donc g commencé hier(pour une foisje ne dis pas "je commence lundi!!!lol).....avec 85kg j'espére en fare 20 de moins au plus vite....sur le site de dukan vu ma morphologie je devrai peser 64kg mais je sais qu'à 67 je suis parfaite comme je leveux après faudrait que je reprenne le sport(demain!) pour muscler un peu car avec tous ces kg perdre faudrait pas que je me retrouve en mollusque toute molle lol.....allez toutes ensemble contre ces fichus kg!!pour les sons ici(en belgique)je les achète chez un meunier(à la source!) c'est tellement moins cher et bio de chez bio!
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moi aussi j'ai commencé jeudi!:oster:
 
Re : Qui connait le regime Dukan

bisous.isa a dit:
coucou les filles
tout d'abord bravo les dudu je vois qu'on zst motivés super. pour ma part je suis contente aussi ce soir je termine mes 7j de pp demain 7j de pl et la peséé je pense qu'en 1 semaine j'ai du perdre 2kg je vous dit demain.apres mes 7j de pl j'ai envie de faire 5j pp puis 5j pl quand pensez vous .car mes 7j ce sont tres bien passé mes c long 5j c'est peut etre mieux.pour mon dernier repas pp ce soir moules mariniere de la recette dukan avec flan dukan mes j'ai du mal avec le flan le gout de la muscade ne passe pas je pense que la prochaine fois je ne mettrai pas la muscade encore une fois quand pensez vous.bis et bravo:Dancing_unhappy:
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coucou! normalement tu dois passer au 5/5 car sept jours c'est interdit et fortement deconseillé !! Courage:)
 
Re : Qui connait le regime Dukan

bjr les filles
comme promis la pesée je suis tres contente-2.5kg donc 69.8kg j attaque la phase pl pour 7j et lundi 5j de pp et 5j de pl allez les dudus on relache pas bonne journée:showoff:
 
Re : Qui connait le regime Dukan

coucou cess
oui je passe apres en 5j car de toute façon 7 c'est long et peut pas bon comme tu dit bis ma bel
 
Re : Qui connait le regime Dukan

félicitations :) moi plus je me rapprochais de mon poids de fin, plus je reduisais genre aprés 4/4 puis 3/3 comme ça c'est plus saint ! Le mieux c'est le 1/1 mais pas trés adapté aux gros poids à perdre, on perd alors trop lentement :(
 
Re : Qui connait le regime Dukan

coucou les filles, quelq'un pourrait me dire ce que vous mangez la journée, me faire une journée type avec vos menus du matin, midi soir. pake moi les protéines dans ma tete c'est viande, laitage ... mais comment les accomoder pour que ca fasse comme un vrai repas ?
 
Re : Qui connait le regime Dukan

ok cess je vais suivre ta façon de faire quand il m'en restera 5kg a perdre je ferais comme sa merci.
voila une journée type pour moi ce matin café+fromage blanc+1tranche blanc de poulet. pour ce midi oeufs farcis aux crevettes la recette du livre puis endive aux jambon avec la sauce béchamel que je trouve délicieuse avec le bouillon de cube pot au feu dégraissé et un yaourt 0%.
ce soir des hauts de poulet que je fait au four peut etre avec une sauce du livre et ile flottante en dessert tjr la recette du livre.
voila ma journée pour aujourdhui et j'ai vraiment l'impression de ne pas etre au regime d'ailleurs mon mari a midi veut manger 1 oeufs et mes endives.
je fait les ile flottante cet apres midi pour ce soir je vous dirais si c'est bon.pour celle qui aime les moules mariniere je leur conseil délicieuse bis les filles et n'oublier pas que de cuisiné c'est bien plus agreable.:oster:et le livre est super
 
Re : Qui connait le regime Dukan

ok cess je vais suivre ta façon de faire quand il m'en restera 5kg a perdre je ferais comme sa merci.
voila une journée type pour moi ce matin café+fromage blanc+1tranche blanc de poulet. pour ce midi oeufs farcis aux crevettes la recette du livre puis endive aux jambon avec la sauce béchamel que je trouve délicieuse avec le bouillon de cube pot au feu dégraissé et un yaourt 0%.
ce soir des hauts de poulet que je fait au four peut etre avec une sauce du livre et ile flottante en dessert tjr la recette du livre.
voila ma journée pour aujourdhui et j'ai vraiment l'impression de ne pas etre au regime d'ailleurs mon mari a midi veut manger 1 oeufs et mes endives.
je fait les ile flottante cet apres midi pour ce soir je vous dirais si c'est bon.pour celle qui aime les moules mariniere je leur conseil délicieuse bis les filles et n'oublier pas que de cuisiné c'est bien plus agreable.:oster:et le livre est super
 
Re : Qui connait le regime Dukan

j'ai oublier mes legumes pour ce soir avec mes hauts de poulet des courgette au four bis j'espere que sa taideras lacuty
 
Re : Qui connait le regime Dukan

merci !!!
mais en fait vu que je veux commencer, je n'ai pas droit au légume au début ?? ni à la béchamelle etc .... ?? non ??
 
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