Le régime Scarsdale à ma façon.

anesidora

anesidora

Membre Actif
Suite aux conseils d'un membre du forum j'ouvre mon post de régimeuse car effectivement je ne suis pas le régime scarsdale à la lettre car j'ai peur de l'effet yo-yo des que j'aurais arrêté les 15 jours de diet !!

et pour celles qui souhaite me suivre et en savoir plus sur ce régime voici mon Blog de régimeuse !

alors j'en suis à - 2.1 kg en 6 jours malgrés les menus types modifiés.

j'espere partager et échanger avec vous
planete-smiley_emoticone.226.gif
 
Je te suis ici aussi, car je vais probablement changer qqe trucs comme le fromage ou le pain et pour les viandes griller probablement utiliser un peu d'huile d'olive et eponger apres :)
 
si tu peux eviter les matières grasses ça serait vraiment genial sinon tu peux mettre une feuille de papier sulfuriser au fond de la poele ;)
 
Je vais suivre vos évolutions les filles
Bon courage surtout
Et sinon avez vous un lien pour calculer mon imc ? Merci
 
anesidora a dit:
si tu peux eviter les matières grasses ça serait vraiment genial sinon tu peux mettre une feuille de papier sulfuriser au fond de la poele ;)
Cliquez pour agrandir...

Pas bête j'y avais pas penser à celle là, j'espère que j'arriverai a en trouver dans mon magasin, pcq c'est pas le top niveau fourniture de cuisine lol
 
je m'aperçoit que ce qui n'est pas bon c'est le grignotage de gras et de sucre qui font beaucoup grossir en fait . j'ai remplacé par un fruit ou une carotte mais ce qui me surprend ce que j'ai n'es presque pas grignoter entre les repas depuis le depart du regime :)
 
anesidora a dit:
je m'aperçoit que ce qui n'est pas bon c'est le grignotage de gras et de sucre qui font beaucoup grossir en fait . j'ai remplacé par un fruit ou une carotte mais ce qui me surprend ce que j'ai n'es presque pas grignoter entre les repas depuis le depart du regime :)
Cliquez pour agrandir...

c'est une habitude aussi, si tu prends le pli de ne plus graignoter tu n'en ressentira plus l'envie, faut juste tenir le coup pendant 1 semaine et après sa se fait tout seul ^^
 
et bien 4 kg ça va aller vite :) par contre suit bien les 15 jours de "manger et je reste mince" c'est la phase où tu réintroduis peu à peu les aliments
 
Je suis pour voir ton évolution... C'est quand même déja bien -2.1Kilos comparé que quand on va chez une nutritionniste et qu'on perd se poids en seulement 1mois...

En tout cas je te souhaite bon courage...;)
 
Je suis pour voir ton évolution... C'est quand même déja bien -2.1Kilos comparé que quand on va chez une nutritionniste et qu'on perd se poids en seulement 1mois...

En tout cas je te souhaite bon courage...;)​
Cliquez pour agrandir...

merci elif oui ça fonctionne bien je trouve
 
anesidora a dit:
et le sport m'aide à me sentir mieux aussi , vous faites une activité sportive ?
Cliquez pour agrandir...

Moi pas vraiment, j'essaye de faire des exercices à la maison pour les cuisse et fessiers mais a chaque fois apres j'ai mal pendant 3 jours alors je dois arreter puis recommencer lol et toi ?
 
pour ce midi
​
76533114_p.jpg
​
Filet de dinde froid​
Tomate à la provencale et herbes de provence en papillote​
1 tr de pain complet​
1 pêche​
thé au citron​
 
Moi je viens de revenir de mes courses, j'ai acheter plein de fruits et légumes, du blanc de poulet en tranche, des crevettes, 1 poulet roti, des steak hachés, du fromage 0% et du pain complet :)
Se soir je suis invitée chez mon père et c'est scampi sauce crème donc je commancerai demain mdrr
 
Vous devez vous connecter ou vous inscrire pour répondre ici.
Auteurs Ca peut vous intéresser: Forum Réponses Date
Lina la libellule
Je commence le régime Scarsdale demain. Qui me suis? Autres régimes 7
elif57
Régime Scarsdale 8-10 kilos en moins en 14 jours Autres régimes 336
exquisitewigs
Le regime 100% efficace de Beyonce Autres régimes 21
I
Quel est le meilleur des régimes ? Autres régimes 48
ana73
idées recettes pour régimes Autres régimes 12

Ca peut vous intéresser:

Haut