Je pense également que si ça t'empêche de vivre au quotidien comme ça a l'air d'être le cas, tu devrais au moins en parler à ton médecin.
Attention au diagnostic que tu poses parce qu'on confond souvent crise d'angoisse et état d’angoisse, les symptômes sont différents et le traitement aussi, les crises d'angoisses sont limitées dans le temps et comprennent des symptômes physiques bien précis, ici tu dis que tu es mal dès le réveil.
Tu as l'air réticente à consulter un psychologue mais je pense qu'il est primordial que tu identifies la cause de tes angoisses.. et malheureusement on identifie rarement soi même la cause, il faut un accompagnement, j'ai bien conscience que cela doit être difficile, mais justement, on se demande toujours quand faut-il consulter.. pour moi, je pense que c'est quand justement ton problème prend le pas sur le reste et t'empêche de vivre.
Le professionnel ne va pas nier tes émotions, elles font partie de la vie mais lorsqu'elles sont excessives, elles alertent d'un danger bien réel.
Bien souvent, on pense connaître la cause et on réalise qu'elles sont tout autre.