Coucou à toutes, alors voilà, j'ai trouvé sur le fofo un post ouvert par ptitange0501 sur un régime, et j'ai décidé de le suivre car j'ai une vingtaine de kg à perdre. J'ai commencé à poster sur sa discussion, mais j'ouvre la mienne pour faire une sorte de journal, pour que vous puissiez suivre mon évolution et mon ressenti, comme ça on verra si ça marche...
Je l'ai commencé lundi 4 avril 2011, j'en suis donc à ma troisième journée.
Voici le régime :
Le sucre de synthèse est autorisé dans le café, les fines herbes dans la salade, le sel est à bannir au maximum. La sauce doit être allégée. Il est toujours mieux de commencer un lundi :
1er jour)
Matin : un café sans sucre ou un chocolat sans sucre
Midi : 2 œufs durs, salade verte et fruits à volonté
Soir : un grand steak ou 3 steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.
2° jour)
Matin : café sans sucre + un petit pain au lait
Midi : un grand steak, salade verte et céleri à volonté
Soir : jambon cuit a volonté
3° jour)
Matin : café sans sucre + 1 petit pain au lait
Midi : 2 œufs durs, salade verte et tomates a volonté,
Soir : jambon cuit et salade verte à volonté.
4° jour)
Matin : café sans sucre + un petit pain au lait
Midi : 1 œuf dur, carotte cuite ou crues, un morceau de gruyère.
Soir : un yaourt nature, et fruits à volonté
5° jour°)
Matin : carottes râpées au citron (à respecter) + café sans sucre
Midi : poisson au court-bouillon (préférer le colin) + 2 tomates
Soir : un steak normal et salade verte à volonté.
6 ° jour)
Matin : café sans sucre + 1 petit pain au lait
Midi : poulet grillé a volonté
Soir : deux œufs durs et carottes crues ou cuites à volonté
7° jour)
Matin : thé ou tisane au citron sans sucre
Midi : un steak et fruits à volonté
Soir : manger raisonnablement ce dont on veut mais PAS d'alcool pendant le régime
Après deux semaines, si vous souhaitez le réattaquer, il faut attendre 3semaines !
Bilan depuis le début :
Lundi, au réveil, 68,9kg. J’ai bu mon café sans sucre, et ça m’a suffit jusqu’au midi. Par contre, le midi, ça ne m’a pas calé, et j’ai eu tellement faim dans l’après-midi que j’ai pris mon « repas » du soir à 18h… Et franchement, les 3 steaks hachés ça peut faire peur au début, mais même après ça, j’avais encore faim… Finalement, mon estomac a commencé à me laisser tranquille à partir de 21h !
Mardi, au réveil, 68,0kg, j’ai donc perdu 900g après cette première journée de régime. Mon café sans sucre et mon pain au lait m’ont suffit, alors que d’habitude, je ne mange pas au petit déj’, je dévore !!! Le repas du midi ne m’a pas trop calé, comme la veille, et pareil que la veille, j’avais tellement faim dans l’après-midi que j’ai mangé mon jambon (le paquet de 4 tranches) à 18h. Je n’avais plus trop faim jusqu’à ce que mon homme arrive, fouille dans le frigo et se fasse cuire pâtes et steak, ce qui a embaumé tout l’appart’, donc ça m’a ouvert l’appétit, mais j’ai résisté !!! Fière de moi… !
Mercredi, au réveil, 67,4kg, j’ai donc perdu 600g depuis la veille, soit 1,5kg depuis lundi, trop contente !!! Mon café sans sucre et mon pain au lait m’ont suffit, mais un peu avant midi, mon ventre commence à grogner sévèrement, même ma cliente était étonnée, et après, son estomac s’y est mis aussi, nos bidons se sont donc mis à discuter… c’était marrant !!! A midi, j’ai mangé mes deux œufs et ma salade tomate à volonté assaisonnée d’un peu de vinaigre de framboise. J’en ai préparé beaucoup et du coup je n’ai pas réussi à tout finir… On verra bien comment je vais tenir cet après-midi, mais comme j’ai des RDV jusqu’à 19h, j’espère que je vais tenir le coup…
Bon, je vous laisse tranquilles jusqu’au prochain épisode, et je vous promets de faire un monologue moins long la prochaine fois !!!!! :2-big-smile:
