Le soutient régime: on continue ici
- Auteur de la discussion Geisha46
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trop la trouille. Bise a toute
meliekelly
Membre Populaire
Re : Le soutient régime: on continue ici
mais non ne tinquiete pas mel, sa va bien se passer... Pour moi jai enfin pu tester mon jeux de zumba fitness, avec mon short de sudation. Jen ai fait environ 50 min. Jai grave transpiré. Et la je viens de marcher 10 min pour aller a la pharmacie chercher le lait de ma fille. Se soir au menu pour moi c'est poireaux pdt vapeur avec je ne sais pas trop encore comme viande.
mais non ne tinquiete pas mel, sa va bien se passer... Pour moi jai enfin pu tester mon jeux de zumba fitness, avec mon short de sudation. Jen ai fait environ 50 min. Jai grave transpiré. Et la je viens de marcher 10 min pour aller a la pharmacie chercher le lait de ma fille. Se soir au menu pour moi c'est poireaux pdt vapeur avec je ne sais pas trop encore comme viande.
hermaia
Membre récent
Re : Le soutient régime: on continue ici
Journée cata du lundi 17 octobre
matin : un muffin
midi : jus d'orange, 1 muffin, 1/2 croissant, 1 oeuf sur le plat thé au lait
soir : purée épinard, poisson, pomme de terres (toute la boite), 1 flan, 1 crumble aux fruits rouges.
Je ne veux plus de desserts chez moi, jamais, jamais, comme je suis mal, je compense et c'est la cata !
marché une heure, bu eau, thé au lait.
Journée cata du lundi 17 octobre
matin : un muffin
midi : jus d'orange, 1 muffin, 1/2 croissant, 1 oeuf sur le plat thé au lait
soir : purée épinard, poisson, pomme de terres (toute la boite), 1 flan, 1 crumble aux fruits rouges.
Je ne veux plus de desserts chez moi, jamais, jamais, comme je suis mal, je compense et c'est la cata !
marché une heure, bu eau, thé au lait.
saam77
Membre Populaire
Coucou je me joint a vous je fait 64kilo 300 pour 1m58. J'aimerais bien Perdre 10kilos au moins.
Donc je commence d'abord par areter de grignoter entre les repas et reduire mes quantiter pendant les repas (je mange facilement 500gr de pate y'a des jours) mais je craque facilement car j'ai tout le temps faim.
Je me pese tout les matins chose qui est peut etre pas bien.
Donc je commence d'abord par areter de grignoter entre les repas et reduire mes quantiter pendant les repas (je mange facilement 500gr de pate y'a des jours) mais je craque facilement car j'ai tout le temps faim.
Je me pese tout les matins chose qui est peut etre pas bien.
enza v
Membre Populaire
Re : Le soutient régime: on continue ici
euh je sais pas très bien lol au bas du dos aux reins lol, mais une douleur forte et constente la aujourd'hui ça va mieux ouf j'ai eu peur hier trop mal limite je pleurais et j'ai pris une voltaren et on dirait qu'elle agit encore lol, mais je dois faire une grippe moi qui n'a jamais eu ça de ma vie lol, j'ai froid dans mes os, migraine, la total je suis bonne pour la poubelle je vous jure lol, et toi ma belle contente que ton moral va mieux gros bisous.
angelique pas grave si tu trahit quelques jours c'est pour mieux recommencer tu es assez forte moi je continue regime mais je sens que j'ai besoin de craquer il y en a marre pfff.
euh je sais pas très bien lol au bas du dos aux reins lol, mais une douleur forte et constente la aujourd'hui ça va mieux ouf j'ai eu peur hier trop mal limite je pleurais et j'ai pris une voltaren et on dirait qu'elle agit encore lol, mais je dois faire une grippe moi qui n'a jamais eu ça de ma vie lol, j'ai froid dans mes os, migraine, la total je suis bonne pour la poubelle je vous jure lol, et toi ma belle contente que ton moral va mieux gros bisous.
angelique pas grave si tu trahit quelques jours c'est pour mieux recommencer tu es assez forte moi je continue regime mais je sens que j'ai besoin de craquer il y en a marre pfff.
enza v
Membre Populaire
Re : Le soutient régime: on continue ici
euh je sais pas très bien lol au bas du dos aux reins lol, mais une douleur forte et constente la aujourd'hui ça va mieux ouf j'ai eu peur hier trop mal limite je pleurais et j'ai pris une voltaren et on dirait qu'elle agit encore lol, mais je dois faire une grippe moi qui n'a jamais eu ça de ma vie lol, j'ai froid dans mes os, migraine, la total je suis bonne pour la poubelle je vous jure lol, et toi ma belle contente que ton moral va mieux gros bisous.
angelique pas grave si tu trahit quelques jours c'est pour mieux recommencer tu es assez forte moi je continue regime mais je sens que j'ai besoin de craquer il y en a marre pfff :eat1: :61-hamburger:
meli t'inquiète pas tu as une force je te vois nous rebouster a toutes donc pour moi tu n'as pas grossis au contraire tu verras tu auras bien perdu.
bienvenue sam tu verras tu auras toute la motivation de toute le monde
euh je sais pas très bien lol au bas du dos aux reins lol, mais une douleur forte et constente la aujourd'hui ça va mieux ouf j'ai eu peur hier trop mal limite je pleurais et j'ai pris une voltaren et on dirait qu'elle agit encore lol, mais je dois faire une grippe moi qui n'a jamais eu ça de ma vie lol, j'ai froid dans mes os, migraine, la total je suis bonne pour la poubelle je vous jure lol, et toi ma belle contente que ton moral va mieux gros bisous.
angelique pas grave si tu trahit quelques jours c'est pour mieux recommencer tu es assez forte moi je continue regime mais je sens que j'ai besoin de craquer il y en a marre pfff :eat1: :61-hamburger:
meli t'inquiète pas tu as une force je te vois nous rebouster a toutes donc pour moi tu n'as pas grossis au contraire tu verras tu auras bien perdu.
bienvenue sam tu verras tu auras toute la motivation de toute le monde
Geisha46
Membre Populaire
Re : Le soutient régime: on continue ici
je ne trouve pas que ta journée soit si catatrophique que ca, le jus d'orange et le 1/2 croissant auraient été mieux le matin, mais bon le midi ca passe encore, le soir c'est un bon repas que tu as fait, peut etre avec un yaourt a la place du flan mais bon hormis ca ta journée n'a pas été mauvaise. Le midi rajoute un peu de légumes et un peu de pain. Allez courage
bisous aux autres, je dois filer à l'école
Journée cata du lundi 17 octobre
matin : un muffin
midi : jus d'orange, 1 muffin, 1/2 croissant, 1 oeuf sur le plat thé au lait
soir : purée épinard, poisson, pomme de terres (toute la boite), 1 flan, 1 crumble aux fruits rouges.
Je ne veux plus de desserts chez moi, jamais, jamais, comme je suis mal, je compense et c'est la cata !
marché une heure, bu eau, thé au lait.
je ne trouve pas que ta journée soit si catatrophique que ca, le jus d'orange et le 1/2 croissant auraient été mieux le matin, mais bon le midi ca passe encore, le soir c'est un bon repas que tu as fait, peut etre avec un yaourt a la place du flan mais bon hormis ca ta journée n'a pas été mauvaise. Le midi rajoute un peu de légumes et un peu de pain. Allez courage
bisous aux autres, je dois filer à l'école
Re : Le soutient régime: on continue ici
coucou les filles!
vous allez bien?
alors ce week-end c'était la cata!!!
samedi soir resto entre amis avec apéro et toutes les cochonneries qui vont avec!
le resto c'était un chinois j'ai prie de la sèche sauté poivre et sel avec des nouilles sauté (très gras.....)
lendemain midi paradis du fruits avec mes copines la j'ai prie un filet cabillaud cuit vapeur avec ses petit légumes (bon sa ça va!)
le soir pizza............ 4 fromage et une indienne (on a partagé)
hier midi mc do!!!! menu mc wrap poulet crudité avec potatoes et coca light.
hier soir rattrapage j'ai fais une soupe de potiron du sauté de porc avec des épice a Colombo et du lait de coco, du riz et des haricots vert, dessert une banane avec du fromage blanc. je me pèse mercredi... je verrais bien ce que me dit la balance courage à toutes!!!
bonne journée
coucou les filles!
vous allez bien?
alors ce week-end c'était la cata!!!
samedi soir resto entre amis avec apéro et toutes les cochonneries qui vont avec!
le resto c'était un chinois j'ai prie de la sèche sauté poivre et sel avec des nouilles sauté (très gras.....)
lendemain midi paradis du fruits avec mes copines la j'ai prie un filet cabillaud cuit vapeur avec ses petit légumes (bon sa ça va!)
le soir pizza............ 4 fromage et une indienne (on a partagé)
hier midi mc do!!!! menu mc wrap poulet crudité avec potatoes et coca light.
hier soir rattrapage j'ai fais une soupe de potiron du sauté de porc avec des épice a Colombo et du lait de coco, du riz et des haricots vert, dessert une banane avec du fromage blanc. je me pèse mercredi... je verrais bien ce que me dit la balance courage à toutes!!!
bonne journée
meliekelly
Membre Populaire
Re : Le soutient régime: on continue ici
alors mon short de sudation, je l'ai acheter chez decathlon. Sa coute moins de 20e il me semble, et sa marche plutot bien. C'est la meme matiere que les combi de plongee on dirai. Je le met dans la journee mais surtout pour faire du sport, sa accelere la transpiration
alors mon short de sudation, je l'ai acheter chez decathlon. Sa coute moins de 20e il me semble, et sa marche plutot bien. C'est la meme matiere que les combi de plongee on dirai. Je le met dans la journee mais surtout pour faire du sport, sa accelere la transpiration
Ask_
Membre récent
Re : Le soutient régime: on continue ici
hey les filles je peux vous rejoindre?
j'ai pris trop de poids cet été! :/
j'ai commencé à faire attention la semaine dernière , pas vraiment de régime strict mais j’arrête les sucreries les grignotages les soir c'est soupe!
j'ai perdu 1kg en une semaine, je me pèse jeudi pour voir ou j'en suis!
bon courage les filles!
hey les filles je peux vous rejoindre?
j'ai pris trop de poids cet été! :/
j'ai commencé à faire attention la semaine dernière , pas vraiment de régime strict mais j’arrête les sucreries les grignotages les soir c'est soupe!
j'ai perdu 1kg en une semaine, je me pèse jeudi pour voir ou j'en suis!
bon courage les filles!
Geisha46
Membre Populaire
Re : Le soutient régime: on continue ici
a decathlon c'est 15 euros le short, on perd de l'eau avec, c'est idéal quand on fait de la retention d'eau. J'en ai un et je le mets a chaque fois que je fais du sport. par contre il ne faut pas le mettre toute la journée et il faut bien choisir sa taille, si ca sert c'est normal, il ne faut pas prendre la taille au dessus sinon l'efficacité s'en trouve diminuée
a decathlon c'est 15 euros le short, on perd de l'eau avec, c'est idéal quand on fait de la retention d'eau. J'en ai un et je le mets a chaque fois que je fais du sport. par contre il ne faut pas le mettre toute la journée et il faut bien choisir sa taille, si ca sert c'est normal, il ne faut pas prendre la taille au dessus sinon l'efficacité s'en trouve diminuée
Geisha46
Membre Populaire
Re : Le soutient régime: on continue ici
coucou ask, biensur que tu peux nous rejoindre, bienvenue parmi nous
mimi.mel no stress, je suis sure que gigi sera gentille avec toi
par contre moi je stresse, la semaine a été catastrophique, ce soir chéri prepare un plateau télé, il a essayé de faire light mais bon il ne sait pas trop comment faire donc ca ne va pas etre super pour le regime. Mais je trouve son intention tellement adorable...
enfin bref la pesée c'est demain, la question est de savoir combien de + il y aura. Mais je suis motivée demain a reprendre le sport et me remettre serieusement au regime. Mon objectif: perdre 5-6kg encore
coucou ask, biensur que tu peux nous rejoindre, bienvenue parmi nous
mimi.mel no stress, je suis sure que gigi sera gentille avec toi
par contre moi je stresse, la semaine a été catastrophique, ce soir chéri prepare un plateau télé, il a essayé de faire light mais bon il ne sait pas trop comment faire donc ca ne va pas etre super pour le regime. Mais je trouve son intention tellement adorable...
enfin bref la pesée c'est demain, la question est de savoir combien de + il y aura. Mais je suis motivée demain a reprendre le sport et me remettre serieusement au regime. Mon objectif: perdre 5-6kg encore
- Statut