NathalieG
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Quel est le meilleur des régimes ?
voici comme promis le petit régime ! le matin:1 tranche + une demi de pain gris avec soit : une tranche de gouda light ou du philadelphia light (n importe quel fromage light) avec un laitage a 0% + un café si lait demi-écréme si sucre un demi! ou si on aime pas le fromage une tranche de filet de dinde a 1OH un fruit (sauf cerise, banane,raisin)!! 12H:1tranche et demi d un pain gris avec soit une tranche de filet de dinde ou poulet ou une tranche de filet d ardenne(viande fumée) avec crudités a sasiété ou jambon degraissé 16H:un gateau sultana ou un evergreen ou un grany ou un fruit ou meme une galette de riz aux chocolat noir(bosto) 18H: chaque personne combine a sa facon selon preference et envie 3fois par semaine 2 p d terre de la taille d un oeuf 3fois par sem 1 tranche plus une demi d un petit pain gris et une fois des pates bolo mais pas de hachis de porc vous pouvez accompagner vos pdt ou vos tranches de pain de légumes a volonté et de viande de poulet ,dinde,veau,de boeuf le soir 20H :un fruit ou une creme a 0% ou un riz au lait a 0%! et pour les gourmandes comme moi qui ne sait pas se passer de chocolat une mignonnette de chocolat noir! voila j espere que c est plus ou moins comprehensible!!! gros bisous et bonne nuitttttt
voici comme promis le petit régime ! le matin:1 tranche + une demi de pain gris avec soit : une tranche de gouda light ou du philadelphia light (n importe quel fromage light) avec un laitage a 0% + un café si lait demi-écréme si sucre un demi! ou si on aime pas le fromage une tranche de filet de dinde a 1OH un fruit (sauf cerise, banane,raisin)!! 12H:1tranche et demi d un pain gris avec soit une tranche de filet de dinde ou poulet ou une tranche de filet d ardenne(viande fumée) avec crudités a sasiété ou jambon degraissé 16H:un gateau sultana ou un evergreen ou un grany ou un fruit ou meme une galette de riz aux chocolat noir(bosto) 18H: chaque personne combine a sa facon selon preference et envie 3fois par semaine 2 p d terre de la taille d un oeuf 3fois par sem 1 tranche plus une demi d un petit pain gris et une fois des pates bolo mais pas de hachis de porc vous pouvez accompagner vos pdt ou vos tranches de pain de légumes a volonté et de viande de poulet ,dinde,veau,de boeuf le soir 20H :un fruit ou une creme a 0% ou un riz au lait a 0%! et pour les gourmandes comme moi qui ne sait pas se passer de chocolat une mignonnette de chocolat noir! voila j espere que c est plus ou moins comprehensible!!! gros bisous et bonne nuitttttt