Je ne sais pas quoi faire comme régime !

  • Auteur de la discussion cithsoundy
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C

cithsoundy

Membre Actif
#1
Salut les filles ! Je suis nouvelle sur le forum. Voilà mon problème. Je voudrais faire un régime mais je ne sais pas lequel choisir. J'en ai jamais fais. Dans l'idéal j'aurais 10 kilos à perdre. J'ai pris du poids en 3 ans. Depuis ma grossesse. Je me suis laisser vivre. Bon 10kg c'est pas énorme mais ça commence comme ça et après on ne s'en sort plus ! Et là en ce moment je ne m'aime plus du tout. Je me sens boudinée de partout. Je déteste ça. Et j'ai trop peur de devenir comme ma mère qui pèse plus de 100kg pour 1m64. Moi j'ai 29 ans. Je pèse 71kg pour 1m71. Help les filles ! Merci d'avance !
 
CandyChery

CandyChery

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#2
Pas de régime, c'est mon conseil ^^
Si tu commences un régime c'est toute ta vie que tu devras faire attention.. Alors qu'il suffit juste que tu retires des trucs de ton alimentation et que tu diminues un peu et que tu fasses 3h de cardio par semaine
 
P

petitbout

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#3
pas besoin de régime, tu supprimes le pain, a midi jambon oeufs, yaourt, tu bois tout au long de la journée et pas pendant le repas.
tu marches un peu, beaucoup,
et plus de grignotage en regardant la télè
tu supprimes bien sur les chips, gateaux, etc etc
et le soir en ce moment, des légumes, pates, une viande grillée, tu verras tu fondras plus vite que la nutritionniste
 
C

cithsoundy

Membre Actif
#4
C'est vrai que j'ai tendance à grignoter ! Et surtout au goûter ! Car ça me donne envie quand je vois mon loulou se régaler ! Vous avez des idées de repas et de petits déjeuners à me conseiller ? (De l'entrée au dessert). Sinon effectivement faut que je me mette au sport. Je marche un peu mais c'est tout. Vous fêtes quoi vous ? Si vous avez une idée de sport pas trop dur je suis preneuse ! En tout cas merci beaucoup pour vos réponses !
 
CandyChery

CandyChery

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#5
C'est vrai que j'ai tendance à grignoter ! Et surtout au goûter ! Car ça me donne envie quand je vois mon loulou se régaler ! Vous avez des idées de repas et de petits déjeuners à me conseiller ? (De l'entrée au dessert). Sinon effectivement faut que je me mette au sport. Je marche un peu mais c'est tout. Vous fêtes quoi vous ? Si vous avez une idée de sport pas trop dur je suis preneuse ! En tout cas merci beaucoup pour vos réponses !
Tu peux acheter des barres hyper protéinés pour en manger une quand t'as envie de grignoter, c'est ce que je fais, ça me cale direct du coup. Pis tu vois, si tu aimes grignoter, un régime pour toi ça va être une torture, au moindre écart tu reprendras, bref pas une bonne idée.. Tu peux faire du vélo (elliptique ou vrai vélo) et courir (mais ça c'est plus dure) ou t'inscrire en salle de sport, ce qu'il faut, c'est que tu fasses une heure entière de sport sans interruption, pour puiser dans les graisses et maigrir, et à faible intensité. Par exemple, courir très doucement 1h, au bout d'environ 35 min d'effort, ton corps commence à manger les graisses, j'étais passé de 63 kilos à 58 l'année dernière en 2 mois, rien qu'en courant et en faisant de l'elliptique et en mangeant mieux :)
Et pis il faut boire beaucoup (1.5 l environ, si comme moi t'as du mal à boire, tu rempli une bouteille le matin, et le soir il faut que tu l'ais fini)
 
CandyChery

CandyChery

Membre Populaire
#6
Et en repas, tu manges bien au petit dej, le midi un peu plus léger, et le soir le mois de graisses possible, le plus léger possible, mais moi en repas j'y connais pas grand chose ^^
 
P

petitbout

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#7
C'est vrai que j'ai tendance à grignoter ! Et surtout au goûter ! Car ça me donne envie quand je vois mon loulou se régaler ! Vous avez des idées de repas et de petits déjeuners à me conseiller ? (De l'entrée au dessert). Sinon effectivement faut que je me mette au sport. Je marche un peu mais c'est tout. Vous fêtes quoi vous ? Si vous avez une idée de sport pas trop dur je suis preneuse ! En tout cas merci beaucoup pour vos réponses !
a midi il a mangé, 2 tranches de jambon, un petit morçeau de pain (tout piti), une tomate, un demi concombre (du potager et sans huile ni sel), un yaourt vanille
 
P

petitbout

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#8
ce soir ns avons des tomates a la provençale avec des saucisses de strasbourg coupées en deux grillées a la poele, c est tout (enfin pour lui) ihihihi
 
C

cithsoundy

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#9
Merci les filles ! Bon ya plus qu'à se motiver ! Il me reste encore une semaine de vacances. Je vais commencer à faire attention. La je viens de boire 2 grands verre d'eau ! Dès que je rentre je vais voir pour mieux faire les courses !
 
P

petitbout

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#10
j ai oubliée, mange des oeufs durs, cela coupe l appétit ( c est la nutri. qui lui a dit)
 
M

Milysteph

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#12
Salut les filles ! Je suis nouvelle sur le forum. Voilà mon problème. Je voudrais faire un régime mais je ne sais pas lequel choisir. J'en ai jamais fais. Dans l'idéal j'aurais 10 kilos à perdre. J'ai pris du poids en 3 ans. Depuis ma grossesse. Je me suis laisser vivre. Bon 10kg c'est pas énorme mais ça commence comme ça et après on ne s'en sort plus ! Et là en ce moment je ne m'aime plus du tout. Je me sens boudinée de partout. Je déteste ça. Et j'ai trop peur de devenir comme ma mère qui pèse plus de 100kg pour 1m64. Moi j'ai 29 ans. Je pèse 71kg pour 1m71. Help les filles ! Merci d'avance !
Il y a un régime qui va être commercialise en France le 7 octobre uniquement c est le TR90 tout le monde qui connait le laboratoire l attend depuis des mois car sorti depuis plusieurs années dans les autre pays pour plus d infos contactez moi!!!!!! Bises
 
P

petitbout

Membre Populaire
#13
Il y a un régime qui va être commercialise en France le 7 octobre uniquement c est le TR90 tout le monde qui connait le laboratoire l attend depuis des mois car sorti depuis plusieurs années dans les autre pays pour plus d infos contactez moi!!!!!! Bises
bien sur, et la marmotte cherche le papier doré, c est un médoc NU SKIN a 50 euros la boite, des comprimés de M...... qui sont l équivalent du régime ALLI. PFFFFFFF
vous aller la lui vendre a 900 euros puis en stabilitee a 320 euros, mensonge, pfffffffffffffffffffffffffff
 
M

Milysteph

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#14
Avant de parler il faudrait déjà l essayer , tu es bien renseignée alors que le programme n est pas encore commercialise en France .Moi des la sortie je vais le faire car la science j ai déjà testé et mes clientes sont ravies de ce que je leur ai conseillé .
 
P

petitbout

Membre Populaire
#15
Avant de parler il faudrait déjà l essayer , tu es bien renseignée alors que le programme n est pas encore commercialise en France .Moi des la sortie je vais le faire car la science j ai déjà testé et mes clientes sont ravies de ce que je leur ai conseillé .[/quote
incroyable, tu as déjà tester la SCIENCE............grrrrr
bien sur, et la marmotte attend la barre de chocolat, et le papier doré,
c est bien ce que je disais, et vos clientes........pas besoin d etre vendeuse ou revendeuse, madame, il est a moindre cout, a prix discount, sur le net, en vente direct, et il est en vente libre ailleurs, les filles se regardent dans la glace et se contemple toute belle, mais derrière le miroir il y a une fille en surcharge pondéral, et en souffrance, donne nous des photocopies de tes clientes, là, sur ce post,
et personnellement je fais pas de régime avec tes pilules de M...je pése 42 kgs pour ta gouverne
STOPPPPPPP
 
M

Milysteph

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#17
Bon je crois qu il est temps d aller te coucher tu es très très fatiguée je crois ou il te faudrai un homme voilà ta solution bises
 
Yankiita

Yankiita

II - V - XIII
#18
Bonjour!
comme les filles je dirais pas de régime!
tu manges ce que tu veux aux heures des repas, tu ne te ressers pas, tu prends des portions raisonnable, tu réduis le gras dans tes plats.
à midi au dessert fais toi plaisir, c'que tu veux, nutella, buiscuit (ça seulement si tu es une grosse gourmande) si tu peux te passer de toute ces cochonneries alors contente toi d'un fruit ou d'un yaourt
perso, je me prive pas niveau dessert car sinon je craque et bouffe n'importe quoi n'importe quand lol ça évite le craquage et c'est efficace ;)

plus de boissons gazeuses! bois de l'eau et du thé vert (réduit la rétention d'eau, élimine les graisses, satiété,etc...)

et du sport pour avoir la pêche!
tu perdras pas rapidement mais ce sera efficace, pas cher et tu risques pas d'effet yoyo avec cette hygiène de vie.

dernier conseil: ne te frustre pas!
ah et ce qui marche pour d'autres ne va pas forcément marcher pour toi...

bonne continuation
 
M

Milysteph

Nouveau Membre
#19
Merci mais les régimes tous le monde te le dira sera efficace qu a très très long terme voir 5. Ans en cas d obesite car les cellules adipeuses d après de nombreuses recherches chez les personnes concernée sont aussi nombreuses que toute autre personne mais beaucoup plus volumineuses cela à ete l étude de très longues recherches scientifiques.
Et en cas d obésité des le plus jeune âge très souvent le cas , est cause par le rôle de nos gènes .
Renseignez vous sur RTL par exemple la découverte de notre generation de l epigenetique par exemple ou encore des cellules souches .
Cela permettra toujours des connaissances sachez que l on ne sait jamais tout , il faut resté ouvert et au lieu de critiquer comme certaines restez curieuses ça ne coûte rien mais apporte beaucoup.
 
P

petitbout

Membre Populaire
#20
Bon je crois qu il est temps d aller te coucher tu es très très fatiguée je crois ou il te faudrai un homme voilà ta solution bises
je sais quand j ai sommeil, j ai pas besoin d une vendeuse pour me le dire,ensuite il est trés rare que je sois fatiguée, je suis en pleine forme depuis fort longtemps, et un homme essaye de te le procurée pour toi, moi j ai tout ce qu il faut a la maison et au dehors, mouaaaaaa, mais en réflèchissant c est TA solution,
 

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