enfin quelque chose dans le genre.:at war with emo: R
Re : je veux commencer une chrononutrition help'!
il y a des privations comme tous régimes, et pour ce qui est des heures, moi ça fonctionne comme ça:
entre le petit déjeuner et le déjeuner, il doit y avoir 5 h d'écart,
entre le déjeuner et le gouter il doit y avoir 5 h d'écart aussi,
entre le gouter et le diner il y a soit 1/2 h (si on fait un demi gouter) soit 1 h si on fait le gouter en entier!
mais moi je ne donne pas de conseils car il faut adapter a chaque personne, c'est pour ça que je préfère être suivie, en plus mon nutritionniste est remboursé par la sécu!
il y a des privations comme tous régimes, et pour ce qui est des heures, moi ça fonctionne comme ça:
entre le petit déjeuner et le déjeuner, il doit y avoir 5 h d'écart,
entre le déjeuner et le gouter il doit y avoir 5 h d'écart aussi,
entre le gouter et le diner il y a soit 1/2 h (si on fait un demi gouter) soit 1 h si on fait le gouter en entier!
mais moi je ne donne pas de conseils car il faut adapter a chaque personne, c'est pour ça que je préfère être suivie, en plus mon nutritionniste est remboursé par la sécu!
M
Re : je veux commencer une chrononutrition help'!
comme on se retrouve roxylou lol
oui mais pour que se soit remboursé par la sécu il faut etre en surpoid non? :wacko:
car dans la pharmacie où je vais il y a une dététitienne gratuite mais je suppose que sa doit etre que le premier rdv.
car en faite je voudrait faire sa sans que mon mari le sache car il n'est pas pour les régimes.
mais en aliment tu manges quoi?
comme on se retrouve roxylou lol
oui mais pour que se soit remboursé par la sécu il faut etre en surpoid non? :wacko:
car dans la pharmacie où je vais il y a une dététitienne gratuite mais je suppose que sa doit etre que le premier rdv.
car en faite je voudrait faire sa sans que mon mari le sache car il n'est pas pour les régimes.
mais en aliment tu manges quoi?
R
Re : je veux commencer une chrononutrition help'!
c'est imposible que ton mari ne s'en aperçoive pas, surtout avec les quantités!lol
je mange:
-légumes uniquement cuits
- viandes
-poissons
- féculents
- fromage
- huile d'olive
- fruits sauf banane
- compte sans sucre
- fruits sec
- très peu de beurre
pas de lait, pas de crème, pas de crèmes dessert, pas de yaourts, pas de fromage blanc en fait aucun produit laitiers, pas de soupes, pas de bouillons, aucune sauce industrielles, pas de produit allégés et pas de sucre, ni de sucrette!
comme on se retrouve roxylou lol
oui mais pour que se soit remboursé par la sécu il faut etre en surpoid non? :wacko:
car dans la pharmacie où je vais il y a une dététitienne gratuite mais je suppose que sa doit etre que le premier rdv.
car en faite je voudrait faire sa sans que mon mari le sache car il n'est pas pour les régimes.
mais en aliment tu manges quoi?
oui mais pour que se soit remboursé par la sécu il faut etre en surpoid non? :wacko:
car dans la pharmacie où je vais il y a une dététitienne gratuite mais je suppose que sa doit etre que le premier rdv.
car en faite je voudrait faire sa sans que mon mari le sache car il n'est pas pour les régimes.
mais en aliment tu manges quoi?
c'est imposible que ton mari ne s'en aperçoive pas, surtout avec les quantités!lol
je mange:
-légumes uniquement cuits
- viandes
-poissons
- féculents
- fromage
- huile d'olive
- fruits sauf banane
- compte sans sucre
- fruits sec
- très peu de beurre
pas de lait, pas de crème, pas de crèmes dessert, pas de yaourts, pas de fromage blanc en fait aucun produit laitiers, pas de soupes, pas de bouillons, aucune sauce industrielles, pas de produit allégés et pas de sucre, ni de sucrette!
M
Re : je veux commencer une chrononutrition help'!
vous avez de la chance de pouvoir avoir un rdv et remboursé en plus
oui mais les aliments, comment on les prends dans la journée?
comment sa "avec les quantités" il est obligé de sent appercevoir?
car comme tu sais on veux faire un bb et lui ne veut pas que je perde de poid avant d'avoir le bb, mais vu que les kilos pris à la grossesse sont dur à perdre je voudrais en perdre quelques un avant.
vous avez de la chance de pouvoir avoir un rdv et remboursé en plus
oui mais les aliments, comment on les prends dans la journée?
comment sa "avec les quantités" il est obligé de sent appercevoir?
car comme tu sais on veux faire un bb et lui ne veut pas que je perde de poid avant d'avoir le bb, mais vu que les kilos pris à la grossesse sont dur à perdre je voudrais en perdre quelques un avant.
R
Re : je veux commencer une chrononutrition help'!
les quantités c'est propre a chacun, je ne peux pas t'aider la dessus!
la matin :
fromage + pain + huile d'olive + boisson chaude
midi (5 heures plus tard):
viande + féculents
gouter (5 heures plus tard):
fruits + boisson chaude ou eau + 2 carrés de chocolat noir a 70%/ou fruis secs
diner:
poisson + légumes
pas d'entres, ni de dessert! et boire 2 l d'eau par jour!
les quantités c'est propre a chacun, je ne peux pas t'aider la dessus!
la matin :
fromage + pain + huile d'olive + boisson chaude
midi (5 heures plus tard):
viande + féculents
gouter (5 heures plus tard):
fruits + boisson chaude ou eau + 2 carrés de chocolat noir a 70%/ou fruis secs
diner:
poisson + légumes
pas d'entres, ni de dessert! et boire 2 l d'eau par jour!
Re : je veux commencer une chrononutrition help'!
Coucou, perdre du poids avant une grossesse ne veut pas dire que tu en prendras moins pendant. A faire un régime, si tu n'es pas en surpoids, je pense qu'il vaut mieux le faire après ta grossesse que maintenant. Mais une petite question, tu es en surpoids ?
vous avez de la chance de pouvoir avoir un rdv et remboursé en plus
oui mais les aliments, comment on les prends dans la journée?
comment sa "avec les quantités" il est obligé de sent appercevoir?
car comme tu sais on veux faire un bb et lui ne veut pas que je perde de poid avant d'avoir le bb, mais vu que les kilos pris à la grossesse sont dur à perdre je voudrais en perdre quelques un avant.
oui mais les aliments, comment on les prends dans la journée?
comment sa "avec les quantités" il est obligé de sent appercevoir?
car comme tu sais on veux faire un bb et lui ne veut pas que je perde de poid avant d'avoir le bb, mais vu que les kilos pris à la grossesse sont dur à perdre je voudrais en perdre quelques un avant.
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