On se motive pour perdre du poids

  • Auteur de la discussion jnyfer1987
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Mannon86

Guest
#41
Je vous suis les filles! Je suis actuellement a 68 kg pour 1m54 donc a ma dit que j'était en surpoids a la limite de l'obésité selon la masse de IMC quelque choses comme sa! Donc je me "reprend en main" pour une grossesses futur. Je me met l'objectif de 5 kg en minimum 3 semaine. Et spoort a fond, donc 60 abdos par jour, et fléxions, et a partir de lundi piscine 3 fois par semaine! Je vais voir un "docteur" qui me pése tout les 3 semaine et il ma donner un truc pour regulariser mon allimentation! Donc poisson, viande blanche, legume, 1L d'eau par jour avec du pulco pour bruler les graisse et i me fait des, petite " piqure " pour faire degonfler et qui fait partir, la celulite! Donc voila..
 
Poupi31

Poupi31

Membre Actif
#42
fais toi un jour de PP en plus, et après tu reintroduit légume et féculent!!!150g de féculent par repas et legume a volonté!!!! si tu fais un ecart par exemple t'es invitéa a mangé c'est pizza ou mac do ou truc du genre; le lendemain tu fais entrée ccrudités,légumes,poisson ou viande blanch, fruit!!!! n'oublie pas de faire toujours tes repas avec 1 entrée crudites, 1 féculent,1légume à volonté, 1fruit ou 1 laitage!!!!
 
Poupi31

Poupi31

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#43
c'est quoi ces "piqures"???Pulco ça t'amene du sucre pas forcement très bon met un jus de citron à la limite dedans!!!
 
jolicoeur0706

jolicoeur0706

VP-girl ! ^^
#44
fais toi un jour de PP en plus, et après tu reintroduit légume et féculent!!!150g de féculent par repas et legume a volonté!!!! si tu fais un ecart par exemple t'es invitéa a mangé c'est pizza ou mac do ou truc du genre; le lendemain tu fais entrée ccrudités,légumes,poisson ou viande blanch, fruit!!!! n'oublie pas de faire toujours tes repas avec 1 entrée crudites, 1 féculent,1légume à volonté, 1fruit ou 1 laitage + viande ou poisson non? !!!!
ok je vais faire une journée de plus en PP. Après je réintroduit les légumes, et les féculents que le midi je pense.
Je crois que jvais adopté le son pour le pti dej, ca me cale vachement bien et j'aime bcp!

Ce midi, troop contente, je suis allée au resto, j'ai pu manger un paver de rumsteck (j’espère que c'est autorisé, ca n'avait pas l'aire gras comme l’entrecôte par exemple). il devient y en avoir au moins 200/250g.
Et c'est tout!

Ce soir, ca va etre paupiette dukan au final.

Mannon86 : 5kg en 3 semaines ?? ca semble enorme, ton corps va pas suivre. 2kg par mois c'est une bonne moyenne, ton corps a a le temps de "s'adapter".
 
Poupi31

Poupi31

Membre Actif
#45
le resto en général avec Dukan ça se gère bien!!!

Oui le son le matin c'est sympa!!!! après si tu mange des féculents c'est sans pain car le pain est un féculent!apres tu peux mangé du pain et diminuer ta portion de féculents!!!

@ Mannon 86 : jolicoeur a raison 2kg par mois c'est bien sinon tu risque de les reprendre!!!
 
jolicoeur0706

jolicoeur0706

VP-girl ! ^^
#46
merci poupi.
les legumes commencent a me manquer, et les fruits aussi. ^^ une bonne pasteque ou des courgettes en vinaigrette! mmmmmh j'ai hate! mdrrr
 
M

Mannon86

Guest
#48
c'est quoi ces "piqures"???Pulco ça t'amene du sucre pas forcement très bon met un jus de citron à la limite dedans!!!
Pour enlevé la célulite. Du pulco citron i ma dit que c'était bien, mais, je prend du jus de citron en bidon (pour mettre sur les crudité etc) et je le coupe avec de l'eau..
 
M

Mannon86

Guest
#49
ok je vais faire une journée de plus en PP. Après je réintroduit les légumes, et les féculents que le midi je pense.
Je crois que jvais adopté le son pour le pti dej, ca me cale vachement bien et j'aime bcp!

Ce midi, troop contente, je suis allée au resto, j'ai pu manger un paver de rumsteck (j’espère que c'est autorisé, ca n'avait pas l'aire gras comme l’entrecôte par exemple). il devient y en avoir au moins 200/250g.
Et c'est tout!

Ce soir, ca va etre paupiette dukan au final.

Mannon86 : 5kg en 3 semaines ?? ca semble enorme, ton corps va pas suivre. 2kg par mois c'est une bonne moyenne, ton corps a a le temps de "s'adapter".
Je verrais bien comment mon corp réagis... La dérniere fois sa avait marché, avant que je "tombe enceinte" j'avais perdu 5 kg en 1 mois, mais je l'est est repris quand je suis tombé enceinte.. puis aprés ma FC j'ai tout gardé, et suite a une petite déprime j'ai pris pris et repris
 
M

Mannon86

Guest
#50
Vous pensez qu'a combien de kilo on voit un changement? Je fait actuellement du 38, vous pensez que je rentrerais dans mon 36 dans combien de temps?
 
jolicoeur0706

jolicoeur0706

VP-girl ! ^^
#51
tu fait 68 kg pour 1.54m et tu fais du 38 ???????

wouaaaah il sont ou tes kilos ??? quelle chance!!
 
M

Mannon86

Guest
#52
tu fait 68 kg pour 1.54m et tu fais du 38 ???????

wouaaaah il sont ou tes kilos ??? quelle chance!!
Oui, mais sa dépend la coupe des pantalons! J'ai un guess que j'adooooore c'est du 38 et je rentre pas dedans! J'ai surtout de la graisse au ventre, et des assez grosses cuisses, plein de célulite.
 
jolicoeur0706

jolicoeur0706

VP-girl ! ^^
#53
c'est fou, ca depends vraiment des gens :)
moi je fais 68 aussi mais pour 1.64, donc 10cm de plus que toi, et je fais .... du 42!!!
dingue de dingue!

enfin bref, pour ma part j'ai perdu presque 6kg (donc de 74kg a 68 kg en gros) et j'ai perdu 1 taille.
je rentrais dans un 44 mais un peu large (le 42 etait trop petit), maintenant le 42 et un peu large selon les modele, mais le 40 et bien trop petit.
Pour moi, vers 60kg, je fais du 38, vers 64kg du 40, vers 68kg du 42. Donc 4 kilos environ pour perdre une taille.


Mais je pense qu'on a paaaaaaaaaas du tout la meme physionomie!!! alors c'est peut etre très different pour toi.
 
M

Mannon86

Guest
#54
Oui sa depend des gens je pense! C'est bizarre comment on peux être différent. J'irais au magasin essayer un 36 voir si je loge dedans bientôt. La en 3 j en reprenant une alimentation normal j'ai perdu 1 kg
 
jolicoeur0706

jolicoeur0706

VP-girl ! ^^
#55
bon ce midi, resto finalement! pour mon anniv' ^^
Donc un morceau de thon mi-cuit, sans les accompagnement bien sur. et 1 coca zero
C'etait très bon.
 
jnyfer1987

jnyfer1987

coucou
#58
Coucou j ai commencer hier dukan je ne sais pas encore combien de temps je vais faire PP on Vera de la perte il y a 3 ans j'avais fais le régime en 5 jours j'avais perdu 3 kilos la les conditions on changer j'ai un traitement a la cortisone donc on Vera les résultats je cherche de la motivation c'est pas évident toute seule! Avez vous gouter les plats préparer dukan? J'ai vu sa a la tv mais je ne sais pas ou sa se vends et si c'est bon
 
Poupi31

Poupi31

Membre Actif
#59
bon annif joliecoeur!!!!!

Jnyfer faut regarder sur les plats Dukan qu'ils comprennent pas trop de sucres et de graisses ( car les gateaux du régime dudu moyen.....)
T'as des recettes sur un site spécialisé regarde un peu plus haut dans la discussion!!!

Moi surprise -1.5kg ce qui fait 3.5kg en tout je suis contente!!!! :)))
 

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