romina2401
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Re : Cherche filles pour accompagnement régime et se coather entre nous!
coucou
je ne cours pas beaucoup entre 10-15min
j'ai pas beaucoup de souffle et j'ai jamais couru longtemps 5 à 7min
moi je cours à mon rythme si j'ai besoin de m'arrêter je le fais!
je ne vais pas me tuer pour la premièure fois que je cours
ma voisine court elle me dis toujours qu'elle court 4x semaines
elle me dis qu'elle viendra me chercher mais à se que je vois on entreprant tjs plein de truc et elle abandonne au bout de x sem donc j'ai décidée de courir dans mon jardin quelques tour (il est bien grand) donc je prefere courir chez moi qu'au parc on ne sait jamais les fou qu'il y a!
aujourd hui couru 7min (pas beaucoup) mais c'est un début
ensuite fait le sport avec ma mere une série d'abdo tte les parties et les jambes ...
32min
je ferais sa aussi 3 à 4 x semaine avec ma mere à la maison (quand on est 2 c'est mieux!)
ensuite j'ai ete chercher le pain avec le vélo allé/retour 15min
ma dose de sport est faite!
mais mon fiancé à congé aujourd hui donc je pense q'on va faire du vélo ce soir aie aie aie loll
j'essaie de boire mon 1L5 d'eau on verra
bisous
bah! moi j'en avais perdue 1kl que j'ai vite repris !lol!
mais crois que cela viens du fait que j'ai bue 2l par jour pendant 4/5jours et puis aprés peut d'eau!
quand je bois beaucoup j'élimine naturellement une partie des toxine et graisses!
par contre courir tu as bin du courage, je mettait achetais des chaussures de jogging au début l'hiver cela allée j'étais un peut enthousiaste mais je ne le faisait pas régulièrement mais la l'été impossible de reprendre mes jambes ne me suive plus et je suis essoufflée!
comment fait tu pour courir 3 fois par semaines et pensant combien de temps?
je sais qu'il faut courir entre 30/40mn pour que cela sois efficace!
coucou
je ne cours pas beaucoup entre 10-15min
j'ai pas beaucoup de souffle et j'ai jamais couru longtemps 5 à 7min
moi je cours à mon rythme si j'ai besoin de m'arrêter je le fais!
je ne vais pas me tuer pour la premièure fois que je cours
ma voisine court elle me dis toujours qu'elle court 4x semaines
elle me dis qu'elle viendra me chercher mais à se que je vois on entreprant tjs plein de truc et elle abandonne au bout de x sem donc j'ai décidée de courir dans mon jardin quelques tour (il est bien grand) donc je prefere courir chez moi qu'au parc on ne sait jamais les fou qu'il y a!
aujourd hui couru 7min (pas beaucoup) mais c'est un début
ensuite fait le sport avec ma mere une série d'abdo tte les parties et les jambes ...
32min
je ferais sa aussi 3 à 4 x semaine avec ma mere à la maison (quand on est 2 c'est mieux!)
ensuite j'ai ete chercher le pain avec le vélo allé/retour 15min
ma dose de sport est faite!
mais mon fiancé à congé aujourd hui donc je pense q'on va faire du vélo ce soir aie aie aie loll
j'essaie de boire mon 1L5 d'eau on verra
bisous