yaya76 a dit:moi je v en reunion !! en faite le regime consiste a remanger bien ! feculent + legume + viande + laitage + fruit a chaque repas !!!!
yaya76 a dit:bah moi je v en reunion acoté de ché moi jai payé 20euro le premier mois et apres 40euro par mois !! c cher mais sa motive et sa fonctionne !!!! et en plus jmange encore plus que mn copain et jperd lol ... c juste que tu mange bien !!!
environ 20kgYes tu as combien à perdre soraia?
voila je suis inscrite mais j'ai galeré, on peut pas s'inscrire avec l'ipad, ça marche pas j'ai du allumer l'ordi qui demande la retraite (le pauvre lol)ah oui pa top la soupe ! tkt avec watchers on é blinder a la fin des repas lool !!
alors manger 5fruits et légumes par jour ça va être compliqué fromage blanc j'aime pas je sens que je vais galerer mais c'est une questions d'habitude, j'ai telecharcher l'application WW sur l'iphone et je vais m'amuser à calculer mes points... tu manges quoi au petit déj??en faite dans ta journee tu dois manger au moin 5fruit et legume, 3laitage, 2matieres grasses, et boire de l'eau. TOUJOURS assimilé feculent et legume ... ne pas manger de pain si tu a d feculents ... attention les legumineuses(petitspois, lentilles, mais) sont compté comme feculent ! il fau ajouter un legume avec et nn pa d pate ou du riz .... si tu mange un yaourt o frui 0% tu ne mange pa de fruit ... (tu a ton laitage et tn fruit a la fois) par contre un fromage blan normal tu ajoute un fruit ! le mieu pr favoriser la perte de poid c les aliments rassasiants (pates, riz, steack 5%MG, bavette, mais, fromage blanc, PAIN DE SEIGLE c le meilleur pr le regime, jambon blanc ect c marquer dans le boukin des point par une petite casserole verte devant....) quand tu mange ces aliment la tu favorise la perte de pois ... !! tu peut aussi faire d journee SANS COMPTER dans ce ca la tu mange a ta faim mais QUE LES ALIMENTS RASSASIANTS !!!!
hum tu manges tout ça looool mdrrrrrrha ba c l
Auteurs | Ca peut vous intéresser: | Forum | Réponses | Date |
---|---|---|---|---|
La nouvelles discu Weight Watchers c'est ici... | Régime Weight Watchers | 303 | ||
weight watchers : c'est parti ! | Régime Weight Watchers | 1795 |