sinon, tu peux alterner avec des protéines en poudre non? Je suis curieuse, qui prend des protéines en poudre ici?
oui, mais je suis végétarienne lol!!! Les oeufs, et les légumineux (genre petits pois, haricots rouges, etc... et champignons, soja..) sont très riches en protéines!! JE demande car mon copain voulait prendre un gainer pour prendre du poids, mais si tu peux demander à ton copain si c'est bon pour la santé!!
Eh oui il ne grossit pas, là il s'est mis au sport donc il a pris un peu, mais dur dur!!
je vous suis les filles! je me suis offert un vélo d'appart pour mes bonnes résolutions mais j'ai du mal à m'y tenir! j'ai arrêté de fumer en mai 2010 résultat: 10kg! tout dans les fesses et le tour de taille!!!!! bref du 38 suis passé à un bon 42! l'ho-rreur! et là je refais gaffe à ce que je mange: bon petit déj, déjeuner avec féculents et légumes, soir très léger et vélo 2 à 3 fois par semaine, mais comme j'ai pas de condition physique au bout de 15 min je suis HS! malgré ça je n'ai perdu que 2 kg en 3 semaines mais j'ai perdu 2cm de tour de cuisse et 1 cm de hanches. Suis sûre que si j'étais plus motivée ça le ferais avec mon vélo!!!!!
vous enlevez le jaune de l'oeuf??!!!! z'êtes des ouf c'est c'qu'il y a de meilleurs!! mdrrrr ^^
Moi je prend des prot en poudre.
Ma lutte à moi c'est de prendre du poids sinon je suis d'un naturel tout fin donc quand j'ai un peu de mal je prends des prot en cure de 3 semaines en dehors des repas pas en remplacement.
moi sa va c'est le blanc que je préfére!!yess!
ancing_shocked:ancing_shocked:ancing_shocked:ancing_shocked:
et tu prends quelle marque, quel goût?? Si ca peut effectivement faire grossir, mon copain va être aux anges!!!
sinon, si tu manques un peu d'appétit, ma petite soeur (qui a toujours été complexée par son petit poids) prenait de la périactine à un moment donné, ça augmente beaucoup l'appétit mais qu'est-ce que ça donne sommeil!!
sinon elle fait un peu de sport aussi, et elle a pris un tout petit peu de poids!!
Je prends celles-là. Next nutrtion chez décathlon ou intersport. J'ai choisi chocolat, c'est un peu moins dégueu que vanille mais c'est mauvais quand même lol
Et non j'ai un très gros appetit! Surtout la viande, je peux manger mon poids en viande lol mais je grossis pas.
Je te dis je suis une pile j'tiens pas en place ça doit etre pour ça je brule toutes les calories. Et a la moindre contrariété c'est pire je fond à vu d'oeil. Parfois il me faut deux mois pour prendre quelques kilos et avec une engueulade en une semaine j'ai tout perdu.
Le seul moment où j'avais pris du poids sans efforts c'est quand j'ai été amoureuse ça fait biiiiiiiiiiiiiiien longtemps lol
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