coucou,
Alors mtn j'en suis à 53.5 ^^ vraiment motivant!
Et bien j'ai pas vraiment de repas type tu sais ... le matin je mange des céréales au blé complet avec duc lait écrémé
Le midi légumes avec un peu de féculents et légumes à volonté et viande blanche/ ou poisson / ou oeuf, un laitage et un fruit en dessert
Le soir que des légumes, avec viande blanche / ou poisson/ ou oeuf, un laitage et un fruit!
mais c'est un exemple pcq je ne fais pas tj ça mais j'essaye de ne pas manger du féculents le soir, et je trouve que ça marche pcq je ne prends pas de poids.
Et dès que je mange gras laisse tomber je me tape une chi**** de ouf, je vais aux toilettes au moins 5 fois pour ch*** (lol)! donc mtn je sais que mon corps n'est plus habitué à manger gras donc c'est cool!
Surtout ne te décourage pas, quand j'etais grosse je suis passé par là et je me démotivais, je voyais je perdais pas alors je laissais vite tomber, mais mtn je me motive vraiment plus facilement!
Je fais du vélo (d'appart') au mins 30min tous les matins, avec la ceinture sur les abdos =)!!
Je pense si tout va bien arriver à mon objectif d'ici fin juillet =)!! ça serait vraiment bien!
Mais je continues à te dire ne te démotive pas!!!