Qui commence DUKAN avec moi ???

malinou76

malinou76

Membre Populaire
Bienvenu kat pour comprendre de régime et savoir règlement dans quoi tu t'engage car c un régime à vie il faut que tu achète et lise le livre
 
A

audelehavre

Membre récent
Oui malinou a raison, faut comprendre le regime, apres pr savoir tes phases et leur duree tu peux le calculer sur le site dukan en calculant "ton juste poids" et la il va te mettre.les etape leurs duree le poids approximatif que tu devrais perdre ds chaque phase et a quel date du devrais atteindre ton juste poids.
 
biche

biche

Membre Populaire
coucou les filles!!! et bienvenu a toi kat!!!
kat comme ton dis les filles achetes le bouquin se sera plus simple car il y a plein de chose a prendre en connaissance!
aude alors ecart ce week end !!!
malinou et toi comment c passer le tien?
moi ca ete aucun ecart pourtant beaucoup de tentation..
 
A

audelehavre

Membre récent
Moi oui ecart mais g t un eu contrarier dc fallait que je mange du chocolat mais le truc c que.je lappreci mon chocolat mais g du mal a le digeré apres
 
A

audelehavre

Membre récent
Moi oui ecart mais g t un eu contrarier dc fallait que je mange du chocolat mais le truc c que.je lappreci mon chocolat mais g du mal a le digeré apres
 
biche

biche

Membre Populaire
coucou les filles !!!
alors y a plus personne sur le post!
comment ca va ?
je suis contente enfin je suis passe sous la barre du 70 !!! yes !! lol
 
A

audelehavre

Membre récent
Si je suis tjr la moi, felicitation pr la perte et la descente sou les 70, moi g besoin de motiv car je fai des ecart et jarrive pas a arreté
 
nailsandlove

nailsandlove

Membre Populaire
coucou les filles jai commencer le 23.01 et je suis a - 11.5kg encore 15 5kg , moi pas decart et je varie les repas , je suis fiere de moi car cela fais meme pas 1 mois que jai commencer et je suis a -11,5kilo
 
A

audelehavre

Membre récent
Wahooooou tous sa en 15jr - 3 semaines, moi en commencant le 6/01 je netai qua -5kg vendredi dernier car je me pese une fois par semaine
 
biche

biche

Membre Populaire
coucou les filles jai commencer le 23.01 et je suis a - 11.5kg encore 15 5kg , moi pas decart et je varie les repas , je suis fiere de moi car cela fais meme pas 1 mois que jai commencer et je suis a -11,5kilo
bravo , ca motive !!!!
hier j etait en pl endive au jambon j ai repris 400g je suis deg
j ai decide de ne plus faire de pl avant un bon moment...
aude tu t es remis dans le droit chemin?
 
malinou76

malinou76

Membre Populaire
Moi ça va je suis parti en formation resine avec Laurie donc pendant 3 jour pas de régime mais la c répartir je me repese d'ici la fin de semaine
 

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